ひょんなことから3Dのディズニー映画を観てきました。
3Dだと入場料が高い…貸出のメガネ代ですか？
「アナと雪の女王」原題は「フローズン（Frozen）」
ミュージカル・アニメーション。
よくできてますなぁ～物語もアニメーションも迫力ある3Dも。
安心と信頼のディズニー・クォリティ…さすがやね！
混雑のため最前列あたりの席で3Dメガネをかけて
ポップコーンをほおばっているオッサンは感動しましたぜ！（涙）
「あっ こぼした」（知らんがな）
“そうそう これこれ この感じこの感じ”
忘れていたものを思い出させてくれるような感覚。
子供の頃 夢中で観ていた そうだ ディズニー映画だ
ストーリーはシンプル。
肉付けがディズニーならではで上手。
人物造形だったり
動物、正確には人間以外のキャラが躍動したり
もちろん音楽だったり…
“ホッ”としますね、なにより健全なので。
春休みなので女子中学生が多かったかな？
高校生だとひねくれて観ない（だろう）。
大学生だと別の映画を観る（だろう）。
社会人だと飲みに行く（だろう）。
親子で観るのがいいのかな？
いづれにせよ大人も十分に楽しめる内容ですね！
太陽光線が明るく強くなるにつれて、
気温が上昇するにつれて、モゾモゾとアクティブになってくる。
かなり盛りだくさん。
活動的なのはいいことだと思うけど…お決まりの散財ですね。
昨晩は伊藤ゴローさんのギター演奏会に出かけました。
なごやかでアットホームでリラックスした雰囲気…
楽しいコンサート。
お客さんが大人でいい感じ…7～8割が女性でしたね。
場所がまたいいんだわ…ロケーションに建物…たいへん気に入りました。
https://www.youtube.com/watch?v=Sul21ng3E1o
何曲かボサ・ノヴァを演奏…
その中の一曲、ジョアン・ジルベルト「3月の水」（1973年）
ギターの音色…とてもいいなぁ！
暖かい春らしい気候になってきましたーーーっ！（嬉）
薄着でOK！…これだけでウキウキ！
目かゆっ…花粉びゅんびゅん…マスク必携ですね！
https://www.youtube.com/watch?v=UMVvRImExKc
1970年代を代表する女性シンガー、リンダ・ロンシュタッド。
本日は彼女がソロになる前にいたグループの曲。
ザ・ストーン・ポニーズ「ディフェレント・ドラム」（1967年・米13位）
邦題が「悲しきロック・ビート」…（なんか変）」
作者がモンキーズのギター、マイク・ネスミス…いい曲書くねぇ！
親しみやすいメロディだけど別れの曲。
ディフェレント・ドラム…あんたとは波長が合いまへん！
そんな感じですかね？
ハープシコードに弦楽器…よくできている！
南部出身の歌姫リンダ・ロンシュタッド…歌が上手い！
実力は若い頃から抜けてますね！
イタタタタッ…かがんで靴ひもが結べない。（笑）
股関節痛と筋肉痛のため今日は走りは止めておこう。
本日は以前にも少し出ましたが、
ランニング・コース周辺風景。
変化のあるロケーション～街並がお気に入り。
喫茶ぱんとまいむ…モーニングをぜひ！
JR線の下（狭い）をくぐるのがポイント。
奥にナゴヤドーム、左にイオン。
三菱電機工場。
閑静な住宅街…左が徳川園。
約5km。
無心に駆け抜けるもよし、考えごとをしながら歩くもよし。
走っている人をあまり見かけないし、
メジャーな場所のようで、わりとマニアック、
オタク心をくすぐるコースだと思う。
季節もいいし、どんどん新しいコースを開拓しよう！
昨日は知人夫妻とお昼に待ち合わせてゆったり会食。
久しぶりにお会いしましたが、
相変わらず楽しい人たちですね。（笑）
会話が弾んで、食事にワインも美味しい。（嬉）
“食べる”“飲む”…の次は“走る”…ですね！
新しいランニング・シューズで。
赤いシューズと併用でローテーション。
軽量でクッションが心地よい。
膝を痛めるので初心者ランナーにはクッションが重要…らしい。
速くなればなるほどクッションが不要になる…らしい。
酔っぱらいなので走りはグダグダ…ほとんど歩き。
それにしても快晴で外は気持ちいいなぁ。
爽やかで明るく暖かい…いい季節になってきましたね！
今日は祝日でしたね、“春分の日”。
どうも近頃は曜日の感覚がまるでなし…困ったな！
肌寒いけど、気持ちのいい澄みきった青空。
午後から走ろうかな？
新しいランニング・シューズで。
「赤？カラーリングにデザイン…ダッサくね？」
「ダサいかも？…でも気にしない」
走ると足指にマメができたり潰れたり、膝が痛くなったり…
というわけで、足のサイズを正確に測定してもらいました。
足長、足囲、かかと幅、足高…などなど
結果…足にピッタリで今の走力に合うランニング・シューズがこれ。
かなり良さそう！試してみよう！
デザイン？…イマイチ？…（まぁいいや）
ウェア類はモノトーンで揃えていて、
シューズやアクセサリーはどんな色がきてもOKにしている。
シューズのみ派手にするというのが僕なりの流儀ですが、
ランニングの場合、派手なくらいが意外とマッチしたりする。
このあたりが、普段のお洒落とはちょっと違う。
自分のことをよく知り、道具を選ぶ。
見栄えがよくても微妙にサイズが合わずに
痛くなったったりするのはNG。（あたりまえだけど）
より快適に少しでもタイムを上げる…
要はそういうことですね！ 
いったい、どこまでやる気なの？
ランニングの話。
※画像はお気に入りランニング・コース（約5km）
県立旭丘高校正門～名門校だそうです。
僕はド素人だし、ヨチヨチと長距離の入口に辿り着いたばかり
というのが現状ですが、この先どうしたいのか？
先日、ハーフを走った人と話をする機会があって
その女性は毎年出場していて、日頃トレーニングも積んでいる。
しかし、最後の2kmで足が動かなくなったそうだ。
「どうしてなんだろう？」と言っていた。
一緒に走った仲間も次はハーフに出たいと言っている。
三菱電機ダイヤモンドドルフィンズ（男子）と
コアラーズ（女子）の体育館～バスケですね。
横目でナゴヤドーム。
三菱電機工場～都会の中に広大な敷地。
ハーフの先にはフル・マラソン。
ウルトラ・マラソン（100km！）もあるし、
その気になればトライアスロンもある。
知り合いにも前泊で各地の大会に出場している人がいる。
もちろんフル・マラソン。
登山もそうだけど、なかなかいい趣味だと思う。
JR大曽根駅～北の玄関口。
徳川園～観光地ですね。
僕の場合、近所走りでいいかな？
近くで大会があれば10kmくらいなら出る…というスタンス。
美しい自然に囲まれて…というよりも
走りながら都会の息吹、鼓動を感じるのが好きだし、
道を一本違えるだけでも景色や雰囲気が変わる。
小銭だけポケットに入れて自販やコンビニで飲み物を買ったり…
“すぐに帰れる”という距離感が気楽でいいと思う。
そうはいっても“タイムが遅い”という悔しさはある。
ノンビリもいいけど、やるからには成果を上げたい。
いい季節になってきたことだし、
とりあえず 焦らず 地道に ボチボチと 走ろう！ 
陽射しが明るく、強くなってくると
冬はけっこう長かったんだなぁ と感じます。
気温の上昇とともに運気もぐんと上向きの予感…
そうなるといいですね！
「ぶちかませ！ゴメス！」※
「誰やそれ？」
「アカンかも？」
※阪神タイガースの大型新外国人
マウロ・ゴメス
内野手 右投右打 ドミニカ共和国出身 背番号5
大雨 突風 春の嵐
こうくれば…Spring Has Come！
昨夜の地震の揺れ方はちょっと怖かった。
“あんなに心から楽しめたことっていつ以来だろう？”
そう思うくらい先日のマラソンは楽しかった。
タイムはグダグダでお話になりませんが、
1年前にはまさかマラソン大会に出るなんて夢にも思わない。
トレーニングにヨガ…生活が変わってきている…いい方向に！
なぜそんなにマラソンを楽しめたのか？
1. （適当だけど）自分なりに準備をした
2. スタートのナゴヤドームに集まった33,000人の熱気と盛上り
3. 街全体がお祭り空間というスケール感
4. 完走した達成感 やりきった感（おおげさですが）
5. 楽しい仲間たち
こんなところかな？
“文系インドアおたく”のワタシにすれば画期的な出来事。
誘ってくれた人には感謝しかない。「ありがとう！」
それにしてもみな速い！身体能力、運動能力が高い！（感心）
基本的にスポーツをやってる人には魅力がある。（ゴルフ以外）
アクティブ…外向き…シンプル…カッコいい…オシャレ…
ライフスタイルがええ感じ。
簡単にいうと「デブはおらん！」（それオレや）
春のウキウキ感も手伝って、
ランニングにトレーニングに最高のシーズン！
冬場のウインドブレーカーがいらないだけでもずいぶん楽。
ところで…
僕以外はアシックスのランニング・シューズを履いていた。
聞くのを忘れたけど、やっぱりいいのかな？ 
3月9日 日曜日
快晴無風。少し肌寒い絶好のマラソン日和。
春を告げる名古屋シティマラソン クォーター（10.5km）の部。
キツかったーっ！けど…めっちゃ楽しい→お祭りですね！
一夜明けた本日は心地よい疲労感…足イタッ！
完走しましたが、ヘロヘロのヨレヨレ。
仲間うちではもちろん最下位。（悔）
こんなワタシを誘ってくれてありがとう！（泣）
（もしやお笑い要員？）
沿道の応援が素晴らしすぎ！（涙）
チアガールに和太鼓に着ぐるみにおもてなし武将隊にボランティア…
大勢の人たちが大きな声で応援してくれました。
おおきに！おおきに！元気出たーっ！（嬉）
こちらはウィメンズの38km付近。
フルマラソンは気が遠くなる距離ですね。
自転車による試走でコースは確認済み。
ラスト2kmでスパートしてブッチ切るレースプラン。
そんなものはどこへやら…チョロQですか？
すれ違った川内選手のスピードは半端ねぇ！（驚）
弾丸のような速さ…次元が違う…ガンバレ川内！
やっぱり数人のグループで参加するのがいいですね。
話をしたり携帯で撮影したり、
待ち時間が苦にならないし、終わってから一息つくのも楽しい。
足湯につかったり…いろいろと情報交換なんかもできる。
完走は自信になったけど、これが限界かな？
ハーフはちょっと無理っぽい。
体重を落としてスピードを上げていく…
ランニングは続けよう！ 
いよいよ明日ですね。
名古屋ウィメンズとシティマラソン同時開催で
33,000人が参加するそうです。（驚）
市を挙げての一大イベントになりましたね。
ナイキがスポンサーだけあって、
配布されるTシャツのクォリティが高い。
DRI-FIT（汗を外に逃がして肌をドライに保つ）→高機能！
定価だと3,000円くらいはする。
マラソンが終わってもトレーニングで使えます。
街は着々と準備が進んでいて
報道関係の人たちもチラホラ…
走っている人もけっこういますね。
僕も4kmほど走ってきたけど、どうも今イチ。
もっと走ろうかな…とも思ったが、
「今日はこのくらいにしといたるわ！」
明日の朝は冷えそう…何着て行こうかな？
LSD※…“楽しむこと”ができればいいですね！
※ロング・スロー・ディスタンス
長くゆっくり走ること。
昨日、今日と真冬なみの寒さ、風が冷たい。
“真冬さん” という名前の人がいたけど、元気かな？
暖かい日があったり、寒さが戻ったり…三寒四温…安定しない。
予報では9日（日曜日）もかなり寒いらしい。
快適に走るには準備（寒さ対策）が必要。
今年に入ってからはずっと、
大瀧さん関連を聴いたり、読んだり…
なんというか…やっぱりすごくいい。
大瀧さんがラジオ番組をやっていた時にリスナーから
「あなたには悩みというものがないのですか？」
という質問が来たそうです。（笑）
大瀧さん “らしさ” を現している面白いエピソード。
遊び心 気持ちに余裕 人間が大きい…これぞ大瀧詠一！
リアルタイムではなく後追いですが、
大瀧さんがいた“はっぴいえんど”が好きで憧れていて、
メンバーの細野（晴臣）さん、鈴木（茂）さんたちの存在を知るようになる。
いまだにその周辺の人たちやサウンドが好み！
こちらはバンド系譜～相関図。
荒井由実の企画物CDに入っていたのかな？
これで人物の繋がりがわかる。
広いようで？狭いようで？ずらりナイスなメンバーですね！（溜息） 
3月9日（日）の名古屋シティマラソン。
市民ランナーから
日本を代表するトップランナーにのし上がってきた
埼玉県庁の川内（優輝）選手が出場するようです。
今回はフルではなくてハーフ（約21km）だそうで…
楽しみ！楽しみ！途中までコース一緒ですやん！
つい先日（日曜日）、びわ湖でフルマラソンを走ったばかり。（4位）
意欲的に国内レースに参加しているようですが、
どうやって疲れを取っているのだろう？
足やあちこちが痛いはず…なんたって1km3分のペースで走るんですから…（はやっ）
注目され始めた頃は言動や存在が“うざい奴っちゃなぁ”と
思っていたけど、ここまでやれば尊敬するしかない！
特に苦しくなってからの粘りの走りは驚異的！（すげぇ）
苦しい表情→もうあかん？→引き下がらない→食らいつく！
“根性”で走れるものではないと思うけど、“ド根性”あるで！
プロ（実業団）のエリートランナーをかわしていく姿は
判官びいきの大阪人にはたまらない…ガンバレ川内！
わたしはチョロチョロのんびりドヘッとゆるゆる…
景色や雰囲気を楽しみながら走る、または歩きます。（やれやれ） 
今日から3月。
いよいよ桜色の季節 春の到来！
気持ちも身体も軽やかに 躍動感＆ワクワク感がありますね！
さてと、3月9日（日）に迫った名古屋シティマラソンの
コースを試走してきました…自転車で…（なんで自転車？）
ナゴヤドーム→瑞穂陸上競技場（10.5km）
けっこう距離がある…地下鉄乗ったろか？（失格）
「楽しみで楽しみでしょうがない」と人は言うけれど、
「不安だがね」というのがわたしの本音。
近頃は（自分で言うのもなんだけど）けっこう追い込んで走っている。
けど…スピードが上がらないし、膝が痛くなってくる。
どうしたものか…大判焼を食べながら考えよう…（余裕あるじゃん？）
マラソンが終わってもランニングは続けよう…
疾走感と爽快感、そして達成感が心地いいですね！ 
