（Ｒ６）睦月22日 アジの塩焼きに【日本酒】宮の雪 純米にごり酒にて

脈間隔変動なし　1429日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド
トーストサンド
ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き
３種　画像撮り忘れ

朝の薬　（偶数日の４種）

歌舞伎揚

歌舞伎揚

俺

歌舞伎揚　合計３枚いただく

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

花１

枯れた菊

花２

ツキヌキニンドウ

シシトウ

花３

花４

ブラックコーヒー

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

【芋】白波　名聲轟四海　薩摩酒造　◎　

酒の友　燻製いか足スライス　糖質5ｇ以下/袋

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麴使用　◎

酒の友　燻製いか足スライス　糖質5ｇ以下/袋

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

酒の友　燻製いか足スライス　糖質5ｇ以下/袋

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

晩酌のあて

アジの塩焼き

モヤシ的

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

【日本酒】宮の雪　純米にごり酒　宮崎本店　三重の酒　◎　

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎