（Ｒ６）睦月30日 シチューに【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈間隔変動なし　1437日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ノートパソコン　の　バッテリーがダメだ

楽天で　注文した

飴２つ

歌舞伎揚

花１

花１

薔薇

枯れた菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

花２

シシトウ

花３

花４

１割引きなので　焼酎３本をゲットしてきた

【泡盛】 久米島 　３０度　 

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 

の　３本　

３本で６９２９円

骨付きブラックチキン

骨付きブラックチキン

【芋】佐藤　黒　◎

骨付きブラックチキン

【芋】白波　名聲轟四海　薩摩酒造　◎　

ウインナー

The　素材のご馳走

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

シチュウ

タコの酢漬け

晩酌のあて

サラダ

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麴使用　◎

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

ポンカン

イカ

スモークチーズサンド

スモークチーズサンド

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎