（Ｒ６）睦月23日 カカオ７０％コーンチョコに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし　1430日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

追加の　1錠

チョコ　飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

花１

枯れた菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

花２

ツキヌキニンドウ　枯れた

シシトウ

花３

花４

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

サラダ

お通し的

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

ミックスナッツ　糖質６.0g

酢豚的

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麴使用　◎

晩酌のあて

味噌汁

納豆

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

クレームショコラ

クレームショコラ

カカオ７０％コーンチョコ

カカオ７０％コーンチョコ

カカオ７０％コーンチョコ

【芋】佐藤　黒　◎

するめ

するめ

【黒糖】喜界

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

カカオ７０％コーンチョコ

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎