（Ｒ６）睦月19日 低糖質 スパゲティーに【芋】なかむら 手作り甕仕込みにて

脈間隔変動なし　1426日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇでサンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

歌舞伎揚げ

俺　
チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ブラックコーヒー

歌舞伎揚げ

薔薇

薔薇

花１

枯れた菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

ツキヌキニンドウ

花２

ししとう

花３

花４

The　素材のご馳走

The　素材のご馳走

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麴使用　◎

低糖質　スパゲティー

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

【芋】佐藤　黒　◎

フィッシュソーセージ

肉野菜

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

The　素材のご馳走

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

焼うるめ

焼うるめ

野菜スープ

【芋】黒白波　黒麴仕込み　薩摩焼酎　薩摩酒造　◎

納豆

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

飴

栗菓子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗菓子

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎