劇的改善

　SAS(睡眠時無呼吸症候群）の経過観察のため岡山Ｓ総合病院を訪れた。3月25日にC-PAP(連続陽圧呼吸器）使用を開始して3週間が経過したが、AHI（無呼吸／低呼吸指数）については1時間当り33回あったものが、1回以下と激減し“劇的な改善”を遂げた。

　C-PAPの履歴メモリーから使用時間・空気圧・無呼吸回数などを分析、主治医のＭ車医師の説明によれば、すべて正常値でマスクからの空気漏れもゼロで完全フィットしているようだ。

　ただ根治療法ではなく、あくまでも対症療法であり、治療を中断すれば再び臨床症状が出現してくるため、減量をはじめとする生活習慣の改善が急務である。とりわけ肥満はSASの最も重要な因子で、10％の減量はAHIを26％低下させるといわれている。
　またアルコールは上気道の筋力を弱める作用があり無呼吸を悪化させるため、就寝前の飲酒はできるだけ控えた方がよいとのこと。

　この度のSASの治療によって、忽ちに生活習慣病を示すさまざまな検査値（血圧、空腹時血糖、HbA1C、中性脂肪、コレステロールなど） が改善した。
　ただ前にもブログで書いた通り、体重だけが反比例して増加し未だにピークを打ったままだ。この点をＭ車医師に相談した所「糖尿病やSASの改善に伴い、食事が美味しくなったり、食が弾むことがある。加えて栄養を吸収しやすくなる。くれぐれも過食にご用心」と釘を刺された。

※王国　口コミ事典　なんでも知恵袋というサイトで、「睡眠時無呼吸症候群」経験者に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！を見つけた。その中に「脳みそを取り替えたような気がしました。」との声があった。少しオーバーかもしれないが、まさしくこれに近い心境にある。

春を奏でるギターソロ

　諸般の事情により目下休止している新堀ギター音楽院と西大寺公民館ギタークラブの両活動だが、自宅で細々ながら日々の自主練習だけは怠ったことがない。

　明日、ホテルオークラ岡山において「ロビーコンサート　Green Oasis」が開催される。第10回目にあたる今回は「春を奏でるギターソロ」と題して、新堀ギター音楽院の中谷貞夫先生が出演される。

　是非とも同コンサートに出席し、先生と直接お話出来るチャンスがあるかどうかは分からないが、休学が尚暫く続くお詫びと、その内復学した際のお願いをしなければならないと思っている。
　ギターに関心がおありの方、どうぞ奮ってご参加ください。

4/17　ロビーコンサート　Green Oasis
<第10回>春を奏でるギターソロ
◆出演・・・中谷貞夫氏（ギター）
◆会場・・・ホテルオークラ岡山本館ロビー
◆時間・・・18:30～
◆料金・・・無料（スパークリングワインのサービス有）
◆ご予約･お問合せ先・・・プロモーション統括課
　　　　　　　　　　　　　　　　TEL．（086）273-7335

　

写真整理の同じ悩み

　写真の整理については何方も頭を痛めておいでのようだ。小欄「2009/4/5　写真の整理」でそのことについて書いたが、小生と同様に5日付山陽新聞の記事を読まれた岡山市の河本さんが、その感想を本日付山陽新聞読者のページ「ちまた」欄で述べておられる。


2009年（平成21年）4月14日付山陽新聞読者のページ「ちまた」欄より

　小生と同じ様に「（撮り溜めたアルバムだが）私たち夫婦が高齢になり誰もいなくなったこの家で写真はどうなるのか、娘たちもそれぞれはがして持ち帰ることはできず、家と共に朽ちていくか、ごみに出されるしかないのではと思うと、とても悲しくなるのです。」と嘆き、「もうアルバムに張るのはやめたました。」と半ば諦めておられる。「若い時には考えもしなかったことが、年を重ねると写真一つにもいろいろと考えさせられる。」と結んであるが、全く以て同感である。

　それでも小生は、あれからフィルムスキャナーを買い込み、遅遅としてではあるがネガフィルムのデジタル化に取り組んでいる。

糖尿病との決別目前

　糖尿病と診断され投薬治療を続けて丸7年が経過した。その前境界型糖尿病の期間が10年ある。幸いインスリン注射までには至らなかったが、治療薬はアマリール1㎎1錠→アマリール1㎎2錠→アマリール1㎎2錠+アクトス30㎎と増量の一途を辿った。

　食事と運動療法には心がけたし、薬効もあったのか、このほどの血液検査で初めての大幅改善数値が出た。空腹時血糖値は113mg/dl（糖尿病は126mg/dl 超）まで下がり、自宅の簡易血糖測定器では100mg/dl前後を示すまでになった。HbA1cも5.9％（基準値5.8％以下）と過去7年間では最小数値でほぼ正常値といえる。

　ホームドクターは「（更に糖尿病が改善し）薬が止められるかどうか分かりませんが…」と前置きして同じ薬を引き続き1カ月分処方された。併せて、脂っこい食事と甘いものを控え、引き続き運動を心がけ、体重を落とすことを言い渡された。

　先生に「皮肉にも体重はピークをつけたまま高止まりしている」ことを告げたところ、「糖尿病が良くなる折に体重増加がみられることもある」と仰る。
　ネットで調べてみると『インスリン分泌促進剤アマリールは肥満しやすくなる。糖質制限食でアマリールが減量できれば体重も落ち着く。インスリンは別名肥満ホルモンと呼ばれている』そうだ。

　この余勢を駆って次回の血液検査までには更に血糖値を改善させ、アマリールを徐々に減量、いずれは離脱も夢ではない。ゴールは目前、一刻も早く糖尿病と決別したいと念じている。

※【別途服用の薬三種類】
・高脂血症治療薬リピトール10㎎1錠
・心臓の働きを助ける血圧降下薬テノーミン25㎎1錠
・コレステロールを下げるリポバス5㎎1錠

　【一時期服用の薬】
・脈の乱れを整えるサンリズムカプセル50㎎3錠
・コレステロールを下げるメバロチン5㎎1錠

ジェラートの序でに

　映画「ローマの休日」の名シーンのひとつ、オードリー・ヘップバーン演じるアン王女がスペイン広場の階段でジェラートを食べるシーンはあまりに有名。
　恥ずかしながら5年前にイタリアを旅した際、トレビの泉の隣のジェラテリアで食べるまで、ジェラートという言葉も知らず、小生にとっては単なるアイスクリームであった。

　ジェラートはイタリアで生まれたアイスクリームの原型とも言うべきものには違いないようだが、何もイタリアまで行かなくても、岡山市でも美味しいジェラートが食べられる所がいろいろあると聞いている。
　春を通り越して一足飛びに初夏の陽気の中、前から気になっていた「ジェヌイーノ」を訪ねた。閑静な住宅街の中の細い脇道に入った場所にあり昨日は見落としたので、今日はネットできっちり調べてやっと辿り着いた。
　御多分に漏れず元々が松崎牧場で、真冬でも行列ができる「牧場ジェラート」である。搾乳からジェラートに仕上げられるまでたったの3時間。低温殺菌などの工夫もされ卵は使わず、更に嬉しいことに気になるカロリーもアイスクリームの約半分、これでミルク本来の甘さを味わえること。
　当店人気ＮＯ.1のプレミアムミルクジェラートとバニラメキシコジェラートをかみさんとふたりではんぶんっこして頂いた。
　
　当店前では思いがけずこの近くに住むという、従兄弟の娘と子供3人に出くわし、久し振りの出会いに子供たちお気に入りメニューを振舞い、しばし歓談した。大伯母が7年前に亡くなってから疎遠になっていたのだが、みんなの消息を確認でき有意義な一時となった。
　また、お隣の牧場の牛たちを見て、両親が酪農をやっていた子供のころを重ね合わせ、そのご苦労を察し、遠い昔を懐かしく思い遣った。

　今日の昼食場所は、岡山市水門町の宮山（稲荷神社境内）と決め、息を弾ませながら丘に登った。境内の桜は盛りを過ぎ葉桜半分だったのと、格好の日陰もないので写真だけ数枚撮って、八重桜など遅咲きの樹を求めて岡山市竹原にある三徳園に場所変えした。
　園内には桜並木や桜類の展示園があり、樹齢50年以上の古木から新しいものまで、ソメイヨシノを中心に約400本が植えられている。ここで見られる桜は約50品種と多く、中でも珍しい黄緑色の花を咲かせるギョイコウ（御衣黄）は人気が高いそうだ。昨日ＮＨＫで報道された宗堂桜もここで見ることができた。


松崎牧場の乳牛

稲荷神社境内

稲荷神社境内

稲荷神社境内

三徳園の桜並木

三徳園の園内

三徳園の珍しい緑黄色の桜「御衣黄」

三徳園の宗堂桜

三徳園の紅白のしだれ桜