前立腺肥大改善、睡眠のクオリティも向上

もし同病の悩みを抱えておられるご仁のお役に立てればと、私事しかも長文で失礼します。

3年前、夜間頻尿に耐えかねて、Nクリニックを訪ねて検査の結果、「中度前立腺肥大症」と診断された。
45日に1回の通院で、朝食後タムスロシン塩酸塩OD舌下錠、夕食後ベオーパ舌下錠を処方され服用している。
通院時には自主的に夜間トイレ回数を時系列的に記録し、先生にお示ししている。

昨日は、半年に1度のエコー検査があり、薬効のお陰か、両腎臓とも正常で、前立腺の大きさは改善した。
・検尿は、異常なし。
・夜間トイレ回数は、1.7回（最悪時3.3回）。
・前立腺の大きさは、34ml（初回38ml）←20～50mlが中度肥大。
・残尿量は、27ml（基準値50ml以下）。
※2020年12月の前立腺特異抗原PSAは「1.598ng/mL（基準値4.00以下）」で異常なし。

今回の検査結果に気を良くし、昨夜は早々と午後10時過ぎには床に就いたにも拘わらず、寝る前に甘酒と清涼飲料を摂取したことも手伝って夜中に4回も小用に起きるハメに。
4回目に目覚めた折には「今朝はゆっくりしよう」と決めて二度寝をし、久しぶりに朝寝坊をした。
気になるApple Watchの睡眠分析では、
・睡眠セクションは、22：43～7：50の9時間7分。
・睡眠分析は、6時間29分の90％ゴール。
・睡眠効率（眠った時刻）は、71％
・SPO2レポートは、100％。
昨日は最低気温が0.5℃と、この冬一番の冷え込みだったが、それをものともしないまずますの色んな数値（体重、体脂肪率、BMIともに標準普通）にひと安堵。
ただ一つ気がかりなことは、明日に控えている定期検診での「血糖値とHbA1c」だけです。