食べてすぐに横に

少し前から胃の調子が悪く、げっぷや胃のもたれがありました。どうやら逆流性食道炎の様で、食べてすぐに横になっていたのが悪かったようです。年を取ると胃の入り口の閉まりが緩くなり、胃液が逆流するようです。食べてすぐに横にならないとか、満腹になるまで食べないとかを注意すると症状も楽になってきたので、生活習慣を規則正しくするように来年からは頑張ります。