体の抵抗力を高めよう

昨日、希望者対象のインフルエンザ予防接種を行いました。

インフルエンザ等の感染症を予防するには３つの方法があります。

①病原体のもとをなくす。・・・消毒や殺菌

②感染する道筋を断ち切る。・・・手洗い、マスク、換気、人ごみを避ける

③体の抵抗力を高める。・・・予防接種、適度な運動、栄養バランスのとれた食事、十分な休養・睡眠

病原体のもとや感染する道筋を完全になくすことは難しいので、体内に入ってきた病原体とたたかう力が必要です。

予防接種は、その力を高めるためのものです。

しかし、予防接種をしてもかかることはありますし、予防接種をせずに防ぐこともできます。

体の抵抗力を高めるために一番大切なのは、食事・運動・睡眠等の生活習慣です。

10日から２学期の生活チェックを行います。自分の生活を見直し、規則正しい生活をする機会にしていただきたいです。

来週は修学旅行と校外学習があります。１週間元気に過ごし、全員で楽しく参加したいと思います。

寒くなってきましたので、暖かい服装で来てください。