【夏バテ解消には水泳が一番。しかし「伝言板」でショックです。】
私は、全くのスポーツ音痴だ。
これは以前にも書いたとおりだ。⇒内容はここをクリック。
しかし、代謝内科と整形外科の医師に勧められ
プール通いを始めて丸7年になる。
通い始めた頃は、週2回を心がけていた。
仕事を終えた後、義務感も手伝って通った。
いくら温水プールとは言えど、冬はやはり辛い。
当然、年々通う回数が減ってきたのである。
しかし、下の記事を思い出し、私の健康維持のため
やはりこれで行こうと決めた次第。
6月から休みの日曜日の午前に再開しだしたのです。
★読んだ記事⇒【中高年の体力づくりのために】
最低週一は1,000m、1時間泳ぐこと。
50mを1分のゆったりしたペースでいいです。
続けることですね。水泳は全身運動なので血液は
回るが水中で圧迫されているので心臓には結構負担。
これが血管壁をきれいにするようです。
当然、血液は頭にはあまり行かない訳で、
これが無我の境地に入ります。雑念がなくなります。
快感のうちに修行しているのです。 【以下略】
6月に、半年振りに泳いだらやはり、心臓がパクパク。
息はハアーハアー。腕は上がらない。
当然のことですネ。でもこれも馴れてくれば
何とかこなせるようになるものです。そうです。
私の編み出した、↓私にあったメニューです。
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メニューは、500m水中歩行。1,000m泳ぐ。1時間で。
(1,000mとは100m泳ぎ、休憩。10回という意味です。)
夏は快適だね。でも、冬は?いくら温水プールと言えど
体に鞭を打たねば、行けないわ。やっぱり。
でも、ガンバロウと思った矢先。
プールの玄関に貼り紙【伝言板】です。
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「プールの老朽化に伴い、プールの全面改修を行います。
期間は9月1日(月)~2009年1月5日(月)。
ご利用の皆様にはご迷惑をおかけしますが、
ご理解の上、リニューアル時のご利用を
お待ちしています。」
同じ時間帯の常連さんもかなりいるが、話もしたことが
無い人ばかりなので、その間どうするかも聞けない。
折角、水泳再開したのに。9月からが1番体に適してるのに。
私の体の維持のための再開。気持ちが萎えた。
田舎なので、他は会員制のプールで自由コースは無い。
スポーツ音痴の私でも、辛うじて取り組めるスポーツ。
さてさて、9月からどうするか。
果たして1月の寒い時期に私。再開できるのか。
「暑い、暑い」を連発している今。
もう冬のことを心配している私、まっちゃんです。
暑いですネ。つい口に出ます。音楽でも聴いてください。
私のシンセ打ち込み。↓をクリック。 少し涼しくなるかな?
旅立ち
【南紀の枯木灘海岸の風景を見ながら、聴いてくださいね。】
根性なしのまっちゃん。
ありのまま生きてまいります。
おおきにです。[E:bottle][E:eyeglass][E:eye][E:ear]
この言葉、こじつけなのかも知れませんが
要は個人の捉え方と、しゅうは思います。
薬は毒にもなります。
悪は善のために必要です。
身体のためと、健康的な食事をし
適度な運動なんかもして酒、タバコ
は一切やらない?
もちろん嫌いだったり身体が受けつけないのなら
いいのですが、そうじゃないんだったら
ナンセンス!
ストレス溜まって、逆に病気になっちゃいますよ。
ボチボチやってたほうが、ぜったーーーいに
長生きします。(きっぱり!)
根性無し。 大いに結構!
それが自分に与えられた宿命ですから。これしゅうにも、まっちゃん以上に当てはまります。
今夜、夕食の時。勿論、私だけの食事。
酒も飲んでました。
奥さんと母親に言われました。
「あんたは、根性なしの精神的にもろい性格や。」と。
「どういう意味?」質問はしませんでした。
大当たりですから、、、。
食生活改善始めて、一生続くと思ってたけれど
あの時点から、元に戻りましたからネ。
それに私、多分。一生、孫を見ることは無いと思います。
理由はお分かりのことと思います。
そう、健康体の維持の基本は食生活。
まっちゃん、最近。大乱れです。
プールだけでの健康体は到底無理は承知の助。
もう一度、私も食生活の見直しが必要。でも、、、。
無理みたいです。何しろ根性不足ですから。
ボチボチやりましょう。ボチボチやってたら私の人生
終わってるかも知れませんが、、、。[E:bottle][E:bottle][E:bottle][E:nosmoking][E:smoking][E:smoking][E:eyeglass][E:eye][E:ear]
ありがとうございます。
>綺麗な風景を見て、伸びやかな
>音楽を聴く、贅沢です。
同感です。毎日綺麗な風景の中で
音楽を聴きながら
生活できたら、、、。
そんな生活に憧れます。でも、人間って
不思議なもので、それで満足ってことは
永遠に無いですよネ。
仕事で疲れて、ちょっと飲みながら
音楽に浸る。今の私にはこれが
お似合いです。至福の時です。
一日も長く、床に伏せた生活を避けるためにも
自分に合った、健康法を探すのも
生きている証拠だと思うのです。
ご訪問ありがとうございました。[E:club][E:eye][E:ear]
しゅうも水泳なんかはもう10年以上
やってないですわ。
友達の中には、最近孫を連れて海やプール
に行くようになった、といっている奴もいますが
しゅうにはどうもそれもかなわぬ夢になりそうな
気配が・・・・
ともあれ、健康あってのこれからの人生
先は、見えていますがやはり運動なりを
して身体に適度な刺激を与えんとダメなのでしょう。
しゅうは、少し食生活の改善をせんといけんなあ
と、思っている次第であります。
今日は朝寝、欲も得もなく、昼寝ではなくて朝寝してしまいました。