火曜日
フィットネス
ISSY Zumba
ハードに
楽しみ
筋トレも
今日は
仲間がいっぱい
プランクは
5人で
だんだん長く
出来るようになり
初の「５分」設定
みな其々
自分なりのやり方で
私は
３分経過したところで
片足アップ
4分から
また両足で支え
５分クリア
頑張ったー！
暫くして
筋トレメンバー
もう一人参上
「やりますか？」
今度は
３分設定
仲間がいると
頑張れる
その後
口トレ
ズンバの時
大抵 私の後ろにいる
リョウさんから
指摘された
まきちゃん
首 右に傾いてるよ
特に
マンボウステップの時かな？
こんくらい
って首傾けた
45度も⁉︎
自分では
全く気づいてない
以前 ラテンの時
他のフィッ友からも
指摘され
その動きの時だけ
気をつけてたけど...
気をつけよう
首が凝るのは
傾いてるからか⁉︎
姿勢は
頭の先まで
常に意識
