朝から
頑張った
小型包装物を仕上げ
郵便局へ
ドイツへ発送
スッキリして
月曜日
フィットネス
今週も
ヨガから
いつもにも増して
饒舌なコーチ
きついジーパン
ジッパーを下から上げる時
お腹をギューッと引っ込める
想像して〜
それ、キーーーープ
この頃 私
UNIQLO ウエストゴムの
パンツばかり
なんて
一人
突っ込みながら
想像力生かし
キープ
立っている時も
座っている時も
エアロしている時も
泳いでいる時も
意識を置くこと
すると
何と 言ってたか
体幹がしっかりする？
いい姿勢になる？
そう言えば
ピアノも同じ
お腹を締め
肩甲骨 胸を開いて
弾く
そうしないと
いい音が出ない
不思議
肋骨に手を置いて
ぎゅーっと
中に絞ったような状態で
姿勢を保てるように
とは
先週
バランスコーディネーションで
Naoちゃんが言っていた
ような...
とにかく
意識することから
目指すぞ
カッコイイ姿勢
