火曜日
フィットネス
ISSY Zumba
ハードに
楽しみ
筋トレも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/d9/db73430ebe1fe15f5ca23eae4f04ff38.jpg)
今日は
仲間がいっぱい
プランクは
5人で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/c5/cd37572686cd38c372b3e7f48fa5d778.jpg)
だんだん長く
出来るようになり
初の「5分」設定
みな其々
自分なりのやり方で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/88/358e0f66c73fb078efcdc49db5d44e12.jpg)
私は
3分経過したところで
片足アップ
4分から
また両足で支え
5分クリア
頑張ったー!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/2f/7b1ae1bc75a9eee1d1e552f5e206a536.jpg)
暫くして
筋トレメンバー
もう一人参上
「やりますか?」
今度は
3分設定
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
仲間がいると
頑張れる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/72/be8e166a0f47b744d820bc0c044c1a70.jpg)
その後
口トレ
ズンバの時
大抵 私の後ろにいる
リョウさんから
指摘された
まきちゃん
首 右に傾いてるよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
特に
マンボウステップの時かな?
こんくらい
って首傾けた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
45度も⁉︎
自分では
全く気づいてない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
以前 ラテンの時
他のフィッ友からも
指摘され
その動きの時だけ
気をつけてたけど...
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
気をつけよう
首が凝るのは
傾いてるからか⁉︎
姿勢は
頭の先まで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
常に意識