寝込む

日曜日、依頼されていた作品を作った後、なんだか寒い。

これはいけないと思い改源を飲み取り寄せておいた薬を飲んだ。

月曜日、案の定起きられず３７度５分だったのでカロナールを飲んだ。

熱の割には体がだるく年末ではあるが会社を休むことにした。

少し前にどこかで聞いた言葉が降ってきた。

　　明日に回せることは明日にしよう。

都合のいいことは素直に取り入れる。

ノドはいたくないしインフルの症状である筋肉痛もない。今月に入ってから休むこともなく仕事をしていたので過労だと素人判断。

 

熱が出てもすぐに病院にかかれない今の医療ってなんでしょうね。

係りつけ医の先生もよく知ったもので、いざという時の為にカロナールを出してほしいというと、「診断、何にする？」　「じゃぁ、肩こりで。」

ということでもらっていたカロナールが役に立った。

先生ありがとう。

二日目の今日は、お昼くらいになんだか抜けたような気がした。

 

誰かが熱が出た時には、水分しっかりとって食べられる。の食べてっていうんだけれど、案外難しい。

リンゴのすりおろしの缶詰があったので、一日目はそれを食べた。

二日目は杏仁豆腐。

 

明日は、おかゆ持って仕事だ。

月末年度末の処理や片付けが待っている。

今年の餅つきは私を気遣ってくれた義妹と義姉がしてくれることになったので、お任せ。

 

助けてもらえる人がいるということは、ありがたい。

 

 

今年のケーキ

特に、クリスマス行事をこなさなくてはいけないことはないのだが、世に倣って、献立だけはクリスマスっぽくする我が家。

かつてはケーキを作ったこともあったが、意欲を搔き立てるメンツもいないし多忙な時期なので家計にやさしい簡単ケーキで済ませていたここ数年。

今年は、どうしようかなぁ・・・と。

スポンジを買ってきてデコレイトするか、ここ数年の家計にやさしいケーキにするか、考えていた。

 

で、昨日。

　　　メリークリスマス　

　　　　　　　　　　　　と、義妹がシフォンケーキを買ってきてくれた。

 

で、フルーツ缶と生クリームを買ってきて、我が家の今年のケーキはリッチなものになった。

 

　　　　　

サンキュ。妹よ。

 

で、今日は、会社でお仕事。

年末もわずか。

お正月用の寄せ植えを作っております。

　　　　今日はちょっと、あったかい。

薬

２か月に一度の病院に行った。

 

２年前、血圧の上の数値が200を超えていたことが発覚して以来、降圧剤を処方されている。

あまりにも高かったので、朝１錠・夜１錠と飲むのもめんどくさかったがしかたない。

血圧の薬は飲みだしたら一生飲まないといけない・・ということを、周りの人たちから聞かされていたので、あぁ　ずっとなのか・・と思いながらも、薬からの脱却を意識していた。

 

ここ数日、夜になると血圧の上が100を切ることもあったので、今回、朝飲んでいる薬が打ち切られた。

やったぁ。

薬は何らかの副作用があるので、飲みたくなかった。

 

ゾコーバだって、降圧剤を服用していると飲めないらしい。

かといって、それが飲みたいわけではない。それだって、副作用がある。

薬は、毒にも薬にもなるという言葉があるように、できるならば飲みたくないものだ。

 

血圧を下げるには、やはり、生活改善が望ましいと思う。

普段気を付けていたことは、

 

イライラしそうなことは被害が大きくならないうちに対処する。

自分のペースを大事にする。

カフェイン断ち。

ストレッチをする。

リンパを流す。

夜はなるべく早く寝る。（12時オーバー）

息が浅いと感じた時には深呼吸をする。

　　かな。

 

自己流の処方だけれど、数値が下がったことで効果があったことが実感できたので、続けてがんばろぅ。

 

何年生きるのかはわからないけど、痛みや苦痛からは避けたいもんね。

気持ちよく過ごしたいね。

 

 

 

 

 

結果

負けちゃいましたね。ニッポン。

お疲れさまでした。

 

私は、全くの素人なので詳しいことはよくわかりませんが、そんな私でも興味を持って解説を聞きながら楽しませてもらいました。

 

今回の代表メンバーのなかの４人が所属していたというクラブチームの子どもたちの練習風景をテレビで見ました。

白いラインで止まるのではなくラインを越えて力いっぱい走ること。

コーチからは、そんな指導がされていました。

 

自分の子どもがサッカーをしているときは、ライン方向にボールが行くと、

出ちゃうから追いかけなくていいよ。ささ、スローインから次の展開へ。

なんて、当たり前に思っていましたが、

違ったんですね。

 

ラインさえも超えて一生懸命走り切ることで、得点に繋がった場面がありました。

 

それくらいの気持ちでプレイしなくてはいけないんだ。

 

それは、サッカーだけでなくスポーツだけでなく、どんなことでも。

 

目標ラインいっぱいの努力よりも、ラインのその向こうに目標を置いて行動する方が、勢いも余裕もありますもんね。

例えば、１０のことをしたいならば１０を目指してするのでなく、１１や１２をするつもりで１０のことをするということ。

 

そんなことを学ばせてもらいました。

 

１０のことをするために、１２のことができる体力と知力を身につけよう。

生きている限り、年齢には関係なくできること。

ときめき

チコちゃんに叱られる　でしていた。

どうして大人になると時が過ぎるのが速く感じるのか。

 

子どもの時のようなドキドキ感を持たないから。

 

ときめくようなことが　　ない。

 

昨日何をしたかという質問に、こどもが答えていた。

次々いっぱい出てくる。

大人はというと・・・、

私を例にしてみると、

昨日の晩ご飯の献立さえも出てこない。

 

何したんだろ。　　昨日。

改めて思い出す。

 

そういえば・・・、

朝、女の人の声で目がさめた。　「にっぽん、勝ったよ。」

あ、そうか。　　で、起きた。

だが、いったい誰の声。

テレビを見ながらご飯。

お弁当作り。

仕事に行く。

お昼ご飯。

父親の手術の説明を病院に聞きに行く。

カップゼリー詰め放題をする。

甥っ子のベイビと遊ぶ。

家に帰って畑でほうれん草の収穫。

晩ご飯を作る。（豚肉のリンゴ煮込み・ほうれん草の卵とじ・サラダ・大根の即席漬け・ブロッコリーの茎と茄子と揚げのお味噌汁）

食べる。

片付けをする。

韓国ドラマを観る。

お風呂。

寝る準備をする。

 

そか。昨日は、日本の勝利で気分アップしたし、ベイビと遊んだし、結構活動的だったかも。

 

毎日ときめくようなことは起こらないし、ありすぎても困るけど、何でもない通常のことにきちんと向き合うことが大切なんだと。

自分なりのときめきを探そう。

 

明日は、隣の市でお正月の寄せ植え教室。

初めての場所で初めての人にも出会う予定。刺激をもらって老いに抗う。

 

では、これから明日の準備を。