質のいい睡眠

今朝は６時３０分にめざめることができた。
そのあと二度寝したからいつもと同じだが・・・・。
起きたときすっきりというより、普通に動ける。
会社に来てから、仕事に入る前にボーッとしているのがわかる。

昨日、ドラールを半錠飲んでみたのだ。
寝つきはすごく良かった。
寝起きも悪くはなかった。
ただ、まだもう少し寝たい気分。

昨日は早く帰れたので、８時３０分ころお風呂に入ってしまった。
そして１１時３０分には就寝。
案外早く寝付けた。これはドラールのせいだろうか。

まだ少し眠い気がするが、前ほどボーッとしているのが少ない。
やはりもう少し早く寝れば寝るほど、ドラール効果は、身体に残らないのだろう。
眠る時間により、ドラールを調整してみることにしよう。
あともう少し眠い気もするが、いつもよりそんなに悪くない。
質のいい睡眠がとれたのかもしれない。