テレワークになってから、どんどん寝る時間が遅くなり
どんどん起きる時間が遅くなった。
通勤時間が睡眠時間になっていく。
夜型の生活に変わってしまったのはやっぱりよくない。
睡眠時間が少ないと免疫力落ちる。
一念発起して早寝早起きを実行。
夜は10時に寝る。
10時以降のテレビドラマは録画しておけばいい。
でもやっぱりなんだかんだで11時近くになってしまうけれど。
朝は7時半には起きることができるようになった。
そうなると朝に時間がある。
洗濯掃除も朝に済ませられる。
すっきりした気持ちで仕事に入れる。
もちろんお弁当も作る。
しょうが焼き丼弁当。
買い物行ってないので冷凍庫・冷蔵庫のもの総動員。
これでお肉のストックがなくなった。
朝、時間があるというのは気持ちに余裕ができる。
目標は10時就寝、6時起床。
目標目ざして努力努力。
