ダイエットはじめ

もったいないお化けがでるので、ご飯を残さず食べていたら太ってしまった。
昨日はおかずだけにしようと思い、デパ地下に寄った。
買ったのは鶏肉の卵とじ。つまりは親子丼の上の部分。
本来なら、ご飯を温めてかければ親子丼のできあがりなのだが、これと、残っていた黒豆納豆（今凝っている）だけにした。
それだけでも以外とお腹がいっぱいになった。
やっぱりご飯はいらなかったな。
今日からダイエットはじめ。

お酒も飲みたくない気分だから無理して飲まない。
9時からのサスペンスを見終わったらシャワーを浴びて、早めに寝よう。
サスペンスは見終わったけれど、なんとなく身体がだるくて起き上がれない。
ダメだ、だめだ、今日は早く寝よう、と頑張って起きてしシャワーを浴びに行く。
そのあと髪の毛を乾かしたり、お気に入りの番組をちょっと見ていたりして、結局12時30分ころにベッドに行く。
横になった途端、軽い吐き気がして、夕食に食べた鶏肉の卵とじが少し、胃の上部まであがってきた。
これは逆流性なんとかというのかしら。
たまにこういう時がある。その日のうちに食べ物が消化しきれないらしい。
こういう時は病院はどこに行けばいいのだろうか。
そうだ、胃カメラを飲んだ時のＤｒ．のところに行けばいいんだ。
診察券もあるし。
そう思ったら安心したせいか、眠りについていた。

本当は玄米ご飯を食べた方がいいのだが、しばらくはお預けにして、土日くらい解禁にしよう。
元の体重にもどるまで、頑張ってダイエットしなくては。