パリ五輪が始まる前は毎朝早朝自宅の周囲を4km早足散歩していましたが、五輪が始まったあとは早朝はYVで五輪を観戦するので運動部毒気味になっていました。
7月31日(水)は早朝ではなく朝9時30分頃から伊丹まで散策しました。信号や踏切で待ち時間が少なくなるように歩きました。スマートウォッチにワークアウト(ウォーキング)の機能の記録です。
ウォーキングルート、総距離は7.64km、ワークアウト時間は74分40秒、1kmを平均9分46秒、ストライド87cm、歩数8699歩、平均心拍数127BPM
とあります。はじめは6km/hでしたが、だんだんペースが上がっていますね。そして心拍数も右肩上がりになっています。
Google Mapで歩いた距離を確認してみました。
Google Mapの計測距離は7.32kmとでていますので、平均時速は6km、ストライド85cmが本当のところかもしれません。
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