伊丹まで早足散歩

パリ五輪が始まる前は毎朝早朝自宅の周囲を４km早足散歩していましたが、五輪が始まったあとは早朝はYVで五輪を観戦するので運動部毒気味になっていました。

７月３１日（水）は早朝ではなく朝９時３０分頃から伊丹まで散策しました。信号や踏切で待ち時間が少なくなるように歩きました。スマートウォッチにワークアウト（ウォーキング）の機能の記録です。

ウォーキングルート、総距離は７．６４km、ワークアウト時間は７４分４０秒、１ｋｍを平均９分４６秒、ストライド８７cm、歩数８６９９歩、平均心拍数１２７BPM

とあります。はじめは６km／ｈでしたが、だんだんペースが上がっていますね。そして心拍数も右肩上がりになっています。

Google Mapで歩いた距離を確認してみました。

Google Mapの計測距離は７．３２kmとでていますので、平均時速は６km、ストライド８５cmが本当のところかもしれません。