中３ 男子 ハンドボール
令和４年 ７月１４日
１週間前に足首を捻挫。
現在は、ジャンプで痛い。まだ、完全には練習に参加できていない。
１６日の県大会に備えて、来院。
ジャンプしても痛く無いところまで回復。
ところが、
７月１６日の試合、２試合目でまた同じ所を捻挫。
明日も試合がある。
さて、どうなった？
詳しくは、コスモス自然形体院HPに書いています。
興味のある方は
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コスモス自然形体院
〒 012-0862
秋田県湯沢市関口字関口15-2
TEL 0183-73-2959
HP http://www.cosmos-shizen.jp/
メールアドレス cosmosakita@yahoo.co.jp
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磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。
もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。
磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。
という方のために、
磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次１（磁性鍋１～１００）
今回は、ささみ入り中華サラダ
材料
鶏ささみ 2本 （調理には3本使ってます。1本は他の料理に）
キュウリ 2本 細切り または 輪切り
レタス 3枚 手で適当な大きさにちぎる
コーン 適量
いりごま 適量
調味料
しょうゆ 大さじ１
酢 大さじ１
野菜だし（ベジブロス） 小さじ１
ごま油 小さじ１
砂糖 小さじ半分～１
白ごま 適量（器にもってから）
作り方
磁性鍋 L にスノコを敷き、ガラスの耐熱容器を使用
ささみに塩少々と酒大さじ１をかけ
600ワット 4分
このまま、さます。
耐熱容器で加熱してみましたが、
スノコなしで、直接磁性鍋に並べて加熱したら、3分でいいかも。
ボールに、
材料を入れ、ささみは手でさき加える。
調味料（ゴマ以外）を加えて、和える。
ごまは、器に盛り付けてから、適量振る。
ささみ入りの中華サラダ、初めて作ってみましたが、
なかなか美味しい！
参考にしたレシピでは、もやしを使っていましたが、
今回はもやしが無かったので、レタスを使ってみました。
また、他の料理でコーンを使った残りがあったので、
コーンも入れましたが、無くてもOK。
ささみを磁性鍋で加熱して、いろんな料理に使えそう！
磁性鍋の購入はこちらから コスモス自然形体院 ヤフー店
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