「脳にいいことだけをやりなさい」 茂木 健一郎 訳

脳科学者の茂木健一郎が訳した本。

月に２度も３度も東京に研修に行っているので、東京駅で買って読んだ。（いえ、まだ読みかけ）

脳をうまく使って、幸せになろう、という本。


その中に、「今のあなたの幸せ度」を計る簡単なチェックリストがあった。

たとえば、

・心の奥に穏やかな満足感がある
・なぜかいつも幸せだ
・人生は大きな冒険だ
・何事にもいつも感謝している


等、２０項目。

それぞれに

１　全く違う
２　わずかに当てはまる
３　ある程度あてはまる
４　ほとんどあてはまる
５　完全にあてはまる

のどれか、チェックし、点数化していく。

６０～７９点で、かなり幸せ
８０～１００点で、ほとんどいつも幸せ！

私は、「かなり幸せ」の点数だった。


その人の環境や収入にかかわらず、物事の捉え方しだいで、幸せかどうかが決まる。

たとえば、ものごとにくよくよせず、常に感謝の気持ちを持つ。人のために行動する・・・・・

心の持ち方は、身体にも多大な影響を与える。


もう少し、紹介したいが、昨日あまり遅くなったので、今夜はもうやめよう。


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