ナチュラルハイジーン初心者コース。ビーツ・魔女の美人スムージー

ナチュラルハイジーン初級者コース。

昨年から始めて、今日で7回目です。

22名の方が、参加されました。

 

今日は数日前と違い・・

暖かく、薪ストーブも一度火を付けただけで、

ほのかな暖かさで、過ごすことができました。

今日集まられたお客様は、

＜想いを寄せる大切な方へ、この教えを学び伝えることができたら・・・

元気になってくれたら・・・＞という希望を胸に

参加された方。が多いように感じられました。

 

行動は、愛ですね。

寺原さんが、古嶋でこの学びを伝えたい・・・

と行動にされたのも・・・愛

 

困っている方が多いこの世の中・・

優秀な心優しい方が、なぜ早く命を縮めるのか？

お金のかからない、正しい情報を実践することで、

健康に幸せになる方法があるのに・・・

その事実を知ってから・・

親友の寺原さんご夫妻とともに、この情報を伝えることを

ライフスタイルの一つにしようと思いました。

今日もお野菜がメイン。

たくさんの木の実やお豆もトッピング。

メニューの全体をうつしていませんでした＜残念＞が・・・

今日の古嶋の夕飯は、お昼のメニューをすこしアレンジして。

野菜きのこスパ・ハーブ味。大豆べジミートボール

チアシード生姜ドレッシングブロッコリーサラダ。酵素玄米ご飯

スムージーは。ビーツを使い。真っ赤な抗酸化スムージーで

魔女の美人スムージーです。

＜ビーツ、デコポン、バナナ。リンゴ＞

食べる玄米甘酒デザート、とヘルシーメニューとなりました。

ビーツはとても美容に良く、

葉酸も多いので、妊婦さんにもいいのですね。

大根じゃなくて、ふだんそう。ほうれん草の仲間なんですって・・

最近本物センターで二個入り180円のものを見つけまして。

古嶋、感激。数日前から、、見かけたら買い占めてしまいました。

一般で売っている価格より安く、しかも無農薬栽培の方

＜ポカポカ農園の倉田さん＞が育ててくれていますので

安心して、葉っぱもつかえます。

葉っぱは、鉄分が多いそうで、血管を柔軟にしてくれる成分もあるそうです・・・

ただし・・この野菜はいいから・・と言って、

ずっと同じお野菜をスムージーに使うのではなく・

今度は小松菜・・次は菜の花・・次はビーツ・・・

と材料も色々と変えていくのがいいそうですよ。

それぞれの野菜に含まれる、微量なアルカロイドの成分のくせがありますので

バランスを崩さないためにも・・

こちらのブログに、ビーツのお話がありましたのでご参考までに。

http://unotarou.com/miscellaneous-notes/10112/　

今日もとてもいい一日でした。

次回初心者コースは3月26日です。