紅甘夏

新聞のお悔やみ欄に出ない場合も多くなりましたが、今朝の新聞に、同級生の訃報が載っていました。
一昨日は、学生時代の３年先輩の訃報連絡が届いたり・・。
同世代で亡くなった人も多くなって・・、次は自分かも知れないと思うと、身辺整理を進めておかなければ・・とは思うけど・・。


以前は眠りたい時に眠りたいだけ眠ればいいと思っていました。
が、３０分以上の昼寝は認知症の原因になると聞かされて、睡眠改善に取り組もうと思うようになりました。
眠剤を処方してもらって効果を感じられたのですが、基本的に薬剤無しの方向にしたいので・・、
今は、薬剤無しでは夜間の睡眠時間が４～５時間になる事が多いのですが、昼食後の眠気を軽作業やウォーキングにより紛らわすようにして・・、
昨夜は、いよいよヤバイと思ったので眠剤の助けを借りたら、７時間ほどノンストップで眠ることが出来、目覚めの気分も上々。
暫くは、この方向でやってみよう。


放置園に近付いた園地でも、紅甘夏と枯れ残っているタロッコの樹は元気です。
（18/02/20撮影）

運搬車も動いてくれて、紅甘夏２箱とタロッコ１箱を収穫しました。
（18/02/21撮影）