脳トレ

西区地域包括支援センター広報紙の１１月号の包括レンジヤーより

ぼくがやっているようなボランテイヤ的な高齢者がつどえる場所の紹介欄が・

正福寺カフェシャラナム　　１１月１日より第１火曜日午後２時～４時

　　　　　　　　　　　　　参加費　１００円　

すみれ立ち寄り所　１１月１５日（火）に終わった

 

川口ほっこりサロン　１１月１８日（金）に終わった

他にもありますが今月は終わっていますので、センターに問い合わせてください。

　　問い合わせ。西区社会福祉協議会　０６－６５３９－８０７５

脳トレ

「赤とんぼ」夕焼け小焼けの赤とんぼ「　　　　」見たのはいつの日か

「虫の声」あれ松虫が鳴いている、ちんちろちんちろちんちろりん

　　　　　あれ「　　　　」も鳴きだした　りんりん・・・

「村まつり」村の「　　　」の神様の今日はめでたいお祭り日

「まっかな秋」真っ赤だな真っ赤だな「　　　」の葉っぱが真っ赤だな

　　　　　　　「　　　　」の葉っぱも真っ赤だな

皆さんもう忘れているでしよう？いくつ分かりましたか？

 

食欲の秋認知症予防の一つ食生活に青魚を

　　１、イワシ・サンマ・サバなどの青魚：ＤＨＡ，やＥＰＡと呼ばれる、

　　　　「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれており、悪玉コレステロールを減　　　　　

　　　　　らす働きがあります。

　　２，豆腐やみそ、おから、豆乳などの大豆製品；神経伝達物資を成型で　　　

　　　　きる「大豆レシチン」がふくまれます。

　　３，野菜や果物；血中コレステロール値を下げたり、血管の老化を防ぎ　

　　　　ます旬の食材を取り入れながら、バランスの良い食事を、心がけま

　　　　しょう！