今朝のご飯

お医者さんから少し体重を減らしなさいと言われもなかなか減らない。

というより意志がないからですが、最近少し気にして晩のお風呂に入るときに計るというのが日課になり、そうなるとやはり気になりだして少しずつ、減らす

ための食事の量を考えていくことになったら、やはりすこしずつ落ちてきた。

3日坊主にならないようにと思ってはいますが、まだ頼りない。

朝のご飯を少し減らすべく、最近はキヤベツとお肉を少し入れて炒めてオリーブ

オイルをかけて食べるのとパンを半分にして、コーンスープに、淡路島産の、

プレーンヨーグルトに、皇室コーヒーと、パンにはブルーベリージヤムです。