健康

時々書いています健康について

この間、80歳の壁という本を買いました面白い事がたくさん書かれています、ベストセラーテキの本です、成る程と関心することしかり、自分に合わせて納得です。

その第2章に「老化の壁を越えていく」というのがあります、その中で明日死んでも後悔しない人生の時間の過ごし方と書かれT、3つのムリをやめると言う項目

①、薬の我慢

②、食事の我慢

③、興味あることへの我慢

1のことは薬を飲んだら長生きできると思うのは間違いという、薬は悪い時に飲むという事です。

2は食べたいものを我慢しなさんなという事で好きなものを食べなさいという肉も赤身を食べてよいという、元気な源

３は興味のあることは我慢しないという事、「いい年をして？」という事から我慢するという、したいことは我慢せずにやればいいという、性的なことも、そのひとつというそれは積極的なことは男性ホルモンが増えるからだという

何かに興味を持つというのは脳が若いという証拠と言われています。

この本の事をこれから時々書きますので。・・・