とことんあきまへんなぁ…

１４日(水)
スイム アップ、サイドキック、インターバル、ダウン 1km25分

朝降ってた雨も止み、路面も乾いたので…

といきたかったところやけど、今日は走れん靴で来てもうたし、家に持ち帰る荷物がぎょうさんあってディバッグ１つに収まらんさかい、帰宅ランはあきらめ…。

更にトライアスロンスイム教室も全く間に合わず２２時退社。電車でスポーツクラブへ。

チョビスイムだけやけど、案の定昨日のダメージ大で背筋が全然回らん…。
疲れてげんなりしとったら、深夜バスに間に合う電車に乗り遅れ、最寄り駅からトボトボ４０分…。

あ゛～、歯車が噛み合わん日は、とことんあきまへんなぁ…(泣)。

筋肉痛やばし…

１３日(火)
帰宅ラン 会社、日産スタジアム、環状２号、R16、スポーツクラブ 13.2km1時間15分
スイム アップ、サイドキック、イージー、ダウン 2km50分

朝降ってた雨も止み、路面も乾いたので２連チャン帰宅ラン。スピードも気持ち上げてみました。
スイムもコンタクトを忘れて時計が見えんので、インターバルは無し。
イージーで距離を泳ぎました。

が、練習終わった時から既に脚、背中と筋肉痛バリバリや！
うわぁ～今からこれやったら明日起きれんわ～！

ちゅうことでスポーツクラブのめっちゃ高いプロテイン飲んで神頼み…！
ぢゃなくてストレッチしとかなアカンなぁ…(痛)。