久々たっぷり平日練習

２２日(木)
帰宅ラン 会社、日産スタジアム回廊２周、環状２号、R16、上星川 15.2km1時間25分
ウエイト 腹筋、背筋、レッグプレス各15回3セット
スイム イージー、ダウン 2km45分

火曜で仕事がひと山(丘かも…！)越えたさかい、２０時過ぎには退社で帰宅ラン。

いつものコースでも街の灯り(♪がとても綺麗ね…、でなく。気持ちに余裕あると、口もようけ回る、でなくてキーもようけ叩けますわ！)も、出歩いておる人の多さも全然ちゃう。
みんなこんな早う帰宅しとるんか…。

時間があるので日産スタジアム２周して距離稼ぎ。
ウエイトもやって、スイムもダラダラやけど距離稼いで、久々に平日たっぷり練習しましたわ。
これならスポーツクラブの、どえりゃ～高いプロテイン飲む価値あり！

やってもうた～！

２１日(水)
通勤バイク 自宅、会社、環状２号、自宅 37.7km1時間37分

トライアスロンスイム教室の日やて通勤バイク。
暑い日やて、会社に着いて、茶～でも飲むかねぇ～♪と財布を取り出そうとすると…



え゛…あらへん…



暫し固まり…



あ゛…家のテーブルの上に忘れてきてもうた…。

財布だけでなく定期入れもanything メイヨウ(あらへん)やて、銭はおろか、クレジットカード、キャッシュカード等金目の物、スポーツクラブの会員証、満天の湯の会員証すらあらへん…。

結局何も買えず、トライアスロンスイム教室も行けず、スポーツクラブも行けずでバイクで直帰…。２１時半帰宅。

で財布ピックアップしてバイクでも車、電車でもスポーツクラブ行って泳ぐ時間はあったけど、たまに早く帰宅したので身の周り整理をしよう！と。

で始めたのもつかの間、結局眠くなってもうて、早々に爆睡…。
ずーーーっと睡眠不足やったさかい、ま、これもIM-JPNに向けての調整の一貫と思えば…。

嵐の１日

２０日(火)全オフ

朝からものすごい嵐。
３０分早く出発したもののバスが渋滞で、電車が早朝の設備故障と強風による徐行運転で遅れ、３０分遅刻！
ま、事前に連絡しとったさかい、事なきですわ。

しかし今日納期の仕事に影響大！
夜には何とか終えたものの、疲れ果てて、もう帰るだけの気力しかなく全オフ…。