昨夜もブログアップ後、ドラマの録画を1本だけ視てから入浴し、手足のケアを済ませてベッドへ。ドライの空調タイマーは2時間だけ。BGMはお決まりの瞑想CD。先月無事にお二人目の坊やを出産されたSさんの声が子守唄である。長袖長ズボンのダブルガーゼパジャマで五本指の靴下を穿き、腹巻生活のおかげか、お腹は壊すことなく無事だ。
今朝、平日仕様のアラームが鳴る前2時間近く前にお手洗いで目が覚める。明け方は以前より冷えるのか。そのままうまく二度寝が出来て、アラームは寝ぼけ眼で消したが、次に目が覚めたら地デジの朝ドラが終わった時間だった。はぁ、なんと。ノロノロ起きる。お腹は快調。見損なった朝ドラは忘れないうちに昼の再放送を録画予約した。
夫とゆっくり朝食を摂りながら洗濯機を廻す。洗濯物が出来上がり、2人で一緒に干す。今日も残暑が厳しいようだ。外では芝刈りの音が凄い。暑い中ご苦労様であるが、ちょっと辛いほど。
毬藻の水替えや花の水切り、ごみ捨て等一通り行ったら、ちょっとガス欠になって拭き掃除は後回しに。夫はその間、掃除機をかけてくれた。
夫は今日も夕方からジムに行くというので、私は午後一番のヨガクラスに出ることにした。夫はクリーニング店に行くついでにジムまで送ってくれた。郵便物も預けて投函を頼む。
クラス開始の30分前に到着し、フロントで支払いを済ませ、クラスの予約と場所取りをしてもらう。今日もすんなり希望の列を予約出来た。
ロッカールームも割と空いていて、着替えを済ませ、2階のジム・スタジオスペースへ。ストレッチスペースも珍しくがらがらで定位置を確保した。
10分ほど前にスタジオ入り。自分の指定された位置にマットを敷く。今日の参加者は13名。男性は2人だった。出足も遅かったが、これまで参加した中で一番少ない人数だ。マットの位置がアンバランスにばらけていて、真ん中あたりがぽっかり空いている。
2回目のC先生のクラス。このクラスの後、C先生はベリーダンスを担当されていて、クラス前に振り付けをされている鏡に映る姿は妖艶だった。
「今月も体幹にアプローチしていきますが、今日は股関節を内側に引き込む動きを中心にやりましょう」とのこと。呼吸観察からスタートして座り姿勢から四つん這い、普段使わない筋肉を使って地味にきつい。
ダウンドッグをその都度何回か繰り返し、手袋をしながらもマットを押す力が安定してくるのを感じる。人数が少なかったせいか、陣取った位置のせいか、何回かアジャストもして頂いた。コロナでアジャストはすっかりご法度の期間が長かったので、とても新鮮。最後の橋のポーズや魚のポーズ等で頭にも触れられ、もしやカツラがずれてバレてしまったかも・・・とちょっとドキドキ。そのままシャヴァーサナ。45分しっかり身体に効いて楽しめた。
クラス後はお風呂へ。それほど混んでおらず、一人で湯船に浸かれる時間もあった。サウナに5分入ったが、ここでも2人だけでいる時間が半分ほどあった。シャワーを浴び、ぱぱっとシャンプーを済ませロッカールームへ戻る。
今日は近くのロッカーの方とバッティングすることもなく、長椅子に座ってゆっくり身支度が出来た。
外に出るとまだ暑い。帰宅途中の坂道は、以前より息切れせずに何度も立ち止まらずに上がれるようになってきたように思う。それでも足の筋肉が落ちていて、足があまり上がっていないのを感じる。
帰宅すると、夫がコンビニでカップ麺とおにぎりを買ってあるよ～、と。遅い昼食を一緒に摂る。
食後はカラリと乾いた洗濯物を取り込んで畳む。一緒になごみ系ドラマの録画をウトウトしながら視ているうちに、いきなりとんでもない雨の音だ。かなり吹き込んで和室の畳が濡れてしまった。洗濯物を取り込んでいて本当に良かった。
この雨じゃ、ジムには行けないな～等と夫は宣っていたが、私はスルー。ほどなくして止む。ほれ、ごらん。
夕食当番も引き受けてくれて、下ごしらえを済ませてからジムに出かけた。炊事から解放されて有難い月曜日だ。私はマイペースでのんびり拭き掃除。合間に朝ドラの録画も視た。あと3週間、15回の放送で最終回だからか、どんどん日が経つのが早くなっていて、つい先日私が生まれた年だわ、と思ったら今日は昭和43年になっていた。7歳、小学校1年生の頃、服装も状況もこんなだったのか、と思うと実に大昔の感がある。
定期便で母にMeet通話。開口一番自分から「先に話していい？」と言うので「はい、どうぞ」と聴くことに。“前回アレルギー反応が出たため、造影CTが単純CTに変わって予約時間が遅くなり、朝食も摂って良い”という病院からの連絡を先週金曜日に伝えていた。
復唱して分かったということだったが、実際には時間と食事のことは理解していたものの、造影CTではないということを分かっていなかった模様。どうせ待つだろうから、と最初に言われた早い時間に到着したところ、造影剤注射もなくいきなり撮影で良いと言われて早く終わったと宣う。うーん、何のために連絡したのやら。
病院にしてみれば、娘に伝言したことは食事OK以外全然伝わっていないじゃないの、といったところか。まぁ無事に済んだのだから結果オーライだけれど。
帰宅後、先日温泉行きでお休みした振替分もありますからね、と言われていたから、とデイサービスに電話してお迎えに来て頂き、お昼前に到着していつものようにランチを頂いて夕方迄過ごしてきたのだと言う。デイサービスなんか行きたくないと言われるよりずっと良いのだけれど、そんなに楽しいのかしら、と思う。
明日は朝ヘルパーさんがいらした後、午前中耳鼻咽喉科に行って補聴器の件も相談するという。午後はケアマネさんと市の担当者が来訪され、介護保険更新の面談がある模様。今回私は同席しなくてよいらしい。そんなわけで色々あって忙しいけれど、ちゃんと頑張るので大丈夫とのこと。頼もしい限りである。
夕食には夫が作ってくれたシーフードのペペロンチーノパスタを有難く頂く。申し訳ないので洗い物は担当した。
というわけで、今回もフェスゴ単剤投与5日後の今日は、炊事を除く予定した家事がクリア出来、ヨガクラスにも行けて、有難い週初めとなった。
明日は夫が出勤で、私は久しぶりにお友達とのランチの約束をしている。またお腹が壊れ始めたのがちょっと心配だけれど、これまで降りたことのない駅を降りることになる。今からワクワクである。
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