最終日１回目の練習がおわりました

最終日の朝練が終わりました
今日のメインは
Swim １００×５本×２セットーＳ１で２分３０秒の
１本目２５Ｈ＋７５Ｅ ２本目５０Ｈ＋５０Ｅ ３本目７５Ｈ＋２５Ｅ ４・５本目１００Ｈard
身体は重そうでしたが、集中出来るメニューだった事もあって、まあまあ～だったかな
KAさんとITさんのFlyが良かったかな～
IH君の前半の突っ込みは良かったかな

後練習も一回となりました。
最後は５０m×３０本ー１分３０秒でＳ１でALL Ｈard
気持ち良く今年最後の練習が終われるように頑張ってほしいです

最終日のSTARTです

合宿も最終日となりました

あっという間ですね
顔に元気がなくなってる選手も居ますが、今日は最終日なので頑張って乗りきってほしいです

２日目も無事に終了～

２日目の練習も無事に終了しました。
午後のメインは
Swim　２００m×１本－３’３０”　IM　DPS
Swim　２００m×１本－４’　　　　S1　Hard
を１０set
その後
Swim　５０m×３２本－６０”のS1でEasy/Hard
BaのSK君が良かったかな～

ITさんより速かったりしたしね（その後のITさんはヤバイと思ったのか速かったけどね）
FlyのANさん・NHさん・TN君は１set目から攻めて最後の方はもう腕が上がってなかったかな
Fr組みも頑張っていたけど喝が入るまでは駄目だったもんね・・・
５０はみんな動いて無かったけど～諦めないで頑張ってくれてたかな

練習はみんな頑張ってくれてるのは嬉しいだけど～食欲が落ちていくのが心配だったんですが、今日の昼と夜とみんな頑張って食べてくれてました
夕食は男子１０人と女子２名で４０杯どんぶり茶碗のご飯をおかわりしてくれました
一番食べたのはSoranS君とSinraS君の６杯
おかわりをしたこと無かったTM君も３杯もおかわりしてくれましたよ
明日の練習ではご褒美をあげないとね

合宿も明日で終わります
そして、今年最後の練習日にもなるので、しっかり納得できる練習にして欲しいですね
頑張りましょう～

２日目２回目の練習です

さぁ～２日目２回目の練習がスタートです。
午後からはＳ１での練習です。
ご飯も沢山食べて充電できたはずなので頑張ってもらいます。
写真はキユーピーちゃんコーチが見守る中みんなストレッチ中です

苦しい・・・

今日のお昼はカレーとうどん

枚方メンバー全員残すこと無く完食

更に朝食を食べてからそんなに時間のたっていない交野の低学年の選手のどうしても食べれない分もSoranS君、SinraS君、IH君、俺で食べたのでお腹がヤバイ程出てきた
明日の朝体重は何キロ＋（プラス）になっていることやら

２日目 １回目の練習が終わりました～

結果的にはみんな撃沈
最後までしっかり泳げたのはSoranS君のみ・・・
ＳＴＡＲＴする前から気持ちで負けてしまってた選手ばかりだったかな
練習後は自然とアイシング選手が多かったですね。
練習が終わってジャグジーでは笑顔が

午後は２時間半ですね
S1で頑張りましょう～

僕らの前の時間にしていた、交野校の選手が練習後サウナ室のガラスの前でFlyのストローク確認を山本cと一緒に
してましたよ

こういうの大事です

今からお昼に大学の学食へ
今日はどんなメニューなのか
昨日１日で自分の体重も＋２kg
このペースはやばい

２日目スタートです

さぁ～２日目の練習がSTARTです

朝は２時間で６７５０m
メインは
１５００×１本ー２２分Ｆｒ
８００×２本ー１１分Ｆｒ
２分ｒｅｓｔ
４００×２本ー８分ＩＭ
全てＨａｒｄ
頑張っていきますよ～

おはよう～ございます

おはようございます。
まだ起きてない…

初日も無事に終了～

初日の練習も２回無事に終わりましたね
午後からはS1での１００mと５０mを３本を８セットおこなったんですが、１００の時にあまりにもダメダメモードでやっている選手がいたので全員を止めてやり直し
Fly組みのANさん、NHさん、IM組みのITさん、ACさん、Ba組みのTU君、Br組みのMNさん、AIさん、SinraS君、Fr組みではSoranS君と良かったけど、そんな中でもFlyのANさん、NHさんBaで頑張ってたSK君が一番攻めた練習が出来てたかな
上に上がってきていない選手も頑張れてない訳では無いんだけど～守ってしまって攻めきれなかったかな
今日はTotalで１４，１５０mでしたね
２回目の練習が終わった時には、ほぼ全員撃沈されてたかな・・・
明日も朝は２時間・午後は２時間半と今日と同じ練習時間なので、もう少し距離を増やして頑張っていきたいと思っています

今回の合宿では高島校の一番上のブロックの選手達とも明日の午前中までは一緒なんですが、KK君の身長が大きくなってた事にビックリ
昔は

だったのに～
今は

凄いですよね～身長抜かされましたよ

明日も頑張りますよ～
おやすみなさい～

さぁ～２回目

さぁ～今から２回目の練習が始まります


今回初の育成Cで参加したこの２名も写真ではこんなに笑顔ですが、食事前は憂鬱な顔
食べれない、、、
でも～お残しは許しません😣
食べないと疲れも取れないし、メインを泳ぎきる力もないので頑張っていかないとね

さぁ～張り切っていきますよ～