夕食です

今から夕食です。
みんな楽しくご飯ですが～今回からバイキング形式になったので、しっかり取らせて食べてもらわないとね～

１回目練習終了～

まずは１回目の２時間半練習が無事に終了
totalで８１００m
メインはFrで
２００m×１０本－３’１０”　1~5Des
１００m×２０本－１’３５”　Hyp3/5/7/5/3　２０”AVEで
　５０m×４０本－５０”　　　Easy/Hard
みんな頑張れていましたよ
特にSoranS君は攻めた練習出来ていた
RSさんも前の方で泳いでITさんとECさんよりも速い時もあるぐらい
MVPが決めずらい練習だったかな・・・
こんな感じの練習が毎回続けば嬉しいですね
練習後はプールサイドでの補強とストレッチ


この後は夕食を食べて２回目の練習が１９時３０分からあります。
ここでは枚方で４コース使えるので頑張りますよ

合宿１回目の練習がスタート

合宿１回目の練習がスタートです。
２時間半で８０００越え
頑張りますよ～

すごい…

昼飯大人のコーチでもきついのに、今回一緒に来ている交野校の低学年の選手は一年生の男の子、２年の男の子、３年の女の子完食！！！


枚方女性陣は全員大苦戦・・・
中には半泣き状態の子も

パワフル…

今からお昼です。
ホテル隣の大学の食堂でのご飯なのでボリューム満点
頑張って食べていきますよ～

無事に到着！！

福井に無事に到着しました
みんなテンション上がりすぎ、、、




到着して～
星田校と牧野校の選手はさよなら

これから高島校に向かってお昼は高島で練習して帰る予定です

もうすぐしたらお昼を食べて、予定では１３時半から２時間半練習なんですが、１３時から変更になっての練習です

出発です

さぁ～福井に向かって出発です!!
頑張って、張り切っていきましょう～

さぁ～明日からは～

福井での２泊３日の合宿がＳＴＡＲＴします
この合宿では普段できないぐらい泳ぎたいと思っています
また、普段はなかなか見れない食事やストレッチ・補強もしっかり毎日見たいと思います
他校の選手との交流もあるので、色んな刺激をもらって帰りたいですね

今日の朝練習でも妥協はせず、やり直しを行いました。
当然ですが、合宿でも同じです
新年Fで「こうしとけば良かった・・・」
なんて、誰もが想いたくはないと思うので頑張って行きましょう～

２２年ぶり・・・

クリスマスを家族で過ごしたのが～

２２年ぶり

ビックリですね
中学３年生のクリスマス以来１度も無かったんです
なので親は張り切って

豪盛な肉料理でした
更に実家の家のコロンもクリスマス衣装に着替えて

リュウのサンタ衣装もあって

久しぶりの家族団欒の時間でした。
次は何年後かな～

明日から集中・短期教室のＳＴＡＲＴです
朝練はその為６時００分からのＳＴＡＲＴ
３０日まで突っ走って頑張ろう～

☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆ １日早いけど・・・

今日の練習メニューにはそんな事を書きました
そしたら、可愛かったらしくみんな持って帰りました
今日の朝練習では１００m×２０本　IMOで５本ずつでFlyとBaは１’４０”、Brは１’５０”、Frは１’３０”で１～５のDesだったんですが～一部の選手で回れなきゃいけないはずなのに、いきなりのサークルアウト
当然「ふざけるな～」
って事で２０本全部Flyで泳がせました
でも、全体でDes出来ていた選手は居たのかな・・・
全部しっかり出来たのは居なかったように思うんですが
こんな事でくじけてたら合宿ヤバイですよ
今から強い気持ちを持つ癖をつけるようにしていかないとね

午後からもS1で５０m×２０本－５０”でのEasy/Hard
IH君・SinraS君が頑張れてたかな～
ANさん・ECさんも良かったり悪かったりと～波があったしな～
まだまだみんな守った感じで練習している感じがあったかな

明日は.。.:*・゜Merry-X'mas:*・゜。:.*

練習もOFF

こんな年は無いんじゃないかな～
クリスマスを満喫してくださいね

クリスマスと言えばこんな曲かな～






後、山下達郎とかSPEEDとかサザンとかケツメイシとかも色々あるんだけどあえてこの２曲かな～
イルミネーションを楽しみながらご覧くださいね