やらねば!!

今日は金曜日なので一時間練習
始めの３０分はメインプールでWーUPをして、後半の３０分はサブプールでKICKメインの練習を行いました。
KICKでは13mという距離だから集中も出来るUWーKICK
水中姿勢も意識しながらの速いKICK
Fｒでは姿勢も安定した状態でいけるのですが、ドルフィンになると上半身動き過ぎて安定させれない選手もいましたね
ターン後の姿勢が悪いとせっかくターンでスピードがのるはずが失速してしまう事になるので、来週もこの練習をしようと思います

その後の選手ＢＣは、スプリントメニューともあって、みんな頑張ってましたね～
ＹＮ君やＧＵ君も以前に比べればこういうスプリント練習でのタイムが上がってきてますね
Ｄ男子のＦＲでＪＯ出場する為にも１００で1秒以上上げないといけないので、この調子で頑張ってほしいですね

明日は朝練習があります
いい練習が出来るように頑張りましょう