５月も中盤。。。

最近やっと暑さが戻ってきましたね
グラウンドを少しでも綺麗で良い状態で使用してほしくて、今年も塩カルを撒きました～。


次はグラウンド周りの残っている草刈しないとね。。。

今日は河野Bへサブで始めてはいりました
前半はMSさん、KY君、HNさんが泳いでいるコースでひたすら補助しまくって、後半はMKさん、MYさん、YK君、AS君が泳いでいるコースで
　５０ｍ×２本-１分　１本目　Fly/Ba　２本目　Br/Fr
１００ｍ×１本-２分　IM　Hard
を４セットのメニューを見させてもらったんですが～
５０の時のFly/Baのタイムで１００の入って来る指示だったのにもかかわらず、２秒ぐらい落としての入り
４セット終ってから更に１セット追加、ちょっとあがったのですがまだいけると感じたので、１００IMを１本追加　そしたら一気に入りもグンっと上がったので、更に５０のFly/Baを１本したら、更に上げてきた
その時のタイムは５０ｍ×２本の時よりも４～５秒ぐらい速かった
出来るなら、始めからやっていかないとね
また、来週も入れるといいな～


明日は木曜日
アクアの日
そろそろ曲も夏っぽくしようかな～