久しぶりの投稿に。。。

久しぶりの投稿になってしまいまいした

先週の短水路クラブ対抗が終わって体調崩し、やっと普通に戻った感じがある

先週のクラブ対抗については明日書くとして

今日の練習の事を書きます

他チームは和歌山や三重での大会に出場している所が多いが

うちはまだまだ力不足なので、地道に練習を積み重ねています

今日も２回、朝は陸上トレーニング（ランニング・マシーントレーニング・体幹等）、午後から水中しっかり行いました

朝の陸上トレーニングも少しずつ重さや回数の変化がみられるようになってきています。

これからも継続してやって、１２月のHard期間故障なく練習ができる身体作りを頑張っていきましょう～

午後からの水中練習ではメイン練習を久しぶりにS1の短いサークルで行ってみた。

NMさんは特にいい内容で泳げてたかな

継続って大事

明日からの練習も頑張っていこう～