今日はハードスケジュールでした・・・

今日は朝から健康診断の為に大阪へ・・・１時間近くかけて行ったのに診断は２０分程で終了そんなもんなんですかね・・・なので今日は姉妹校の２校を初めて見学をしに行きました～まずは田SSです高島と比べてプールも小さいし狭いよ～とは聴いていましたが実際に目にしたら・・・・





狭い・・・





でもなんか明るい





次は交○SSではまずデカイ・・・施設もそうですがプールもでかい体育館やグランド、フィットネスルーム見ましたが綺麗でデカイそりゃ～この広さを管理するのは大変だは



今日は１５時半からスクールもあるのでゆっくりできませんでしたが今度はレッスンなどもじっくり見学できるようにして行こうと思います。


さて、今日の練習ですが参加者は５名（TM君、RM君、YK君、YO君、HS君）でした。
練習メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(12.5 H/E)
Im-P 25 * 16 -40"
K/S 75 * 8 -1'40"(25K/50S)
K/S 25 * 8 -40"(12.5HK/S)
Es 50
Fr-S 100 * 1 (SPEED)
Down 200 + ストレッチ　＋　（補強）

でした。
最後の１００ではTM君いつもになく積極的に３９秒で入ってこれましたが５０－７５のラップで２１秒かかってしまったのでトータルで１分２２秒となってしまいました・・・RM君も同様に前半は４１秒で入れたのですが５０－７５でおちてしまったので１分２５秒となってしまいましたYK君も３８秒と前半まとめられたので１分２０秒と２０秒切りすることはできませんでしたYO君はいつもはBrですが今日はFrで１分２５秒もう少しFrなのでタイムを上げれるように後半もっともっと我慢できるように頑張りましょうHS君まだまだ自分に甘えが見られます・・・２５ｍの練習だけでは強くなれないですよ
さあ～JO予選まで日数が少なくなってまいりましたケガや病気だけはしないように気をつけながら練習を頑張ろう