表敬訪問＆お疲れさん会

今日は、午前中に予定が無かったので、のんびり起床

目を覚ますとリンが、腕の中で、スヤスヤ寝てました

いつの間に潜り込んで来るのか、最近、朝起きるとリンが腕の中で、寝ている

起きて、まずは、洗濯機を回し、その間に軽く練習

帰宅し、掃除をしたり、バタバタ過ごし

それから、本日のメインイベントの吉川市の国際友好協会の懇親会に参加し、レイクランの報告会
そして、吉川市長の中原さんへ表敬訪問させて頂きましたm(__)m

招待で、参加した４名の名前を覚えて下さっていて、いつも穏やかで、キビキビしていて、素敵な方です

真っ赤なネクタイが、印象的です

それから、吉川駅のそばのイタリアンのお店、レガーメで、お疲れさん会

レイクランの海外遠征に参加したメンバーでの打ち上げ

２週間ぶりの再会の仲間達にテンション上がります

年齢も仕事も住んでいる場所も違うけど、何かの縁で結び付けられ、出会った仲間達
とても親近感があり、“仲間”とゆう感じが強いメンバーです

前回、私が飲み会をしたのも吉川なまずの里マラソンのレース後で、駅前の居酒屋で、腹筋が痛くなる程、笑いました

そして、今夜も全員の笑顔溢れる楽しい時間を過ごせました
いいなぁ、こんな楽しい飲み会は


二次会のカラオケも大いに盛り上がり楽しい時間の過ぎるのは、あっとゆう間
もっとワイワイしたかったなぁと名残惜しいまま、吉川市をあとにしました

本当に一緒にレイクランに参加したメンバーとの出会いは、それぞれに偶然が重なり、出会えた

また、スグにでも集まって、ワイワイしたいなぁ

普段は、お避けを飲まない私ですが、今夜は、軽いお酒を鱈腹飲みました

実は、人見知りな私ですが、気軽に話が出来て、そんな仲間達に出会わせて貰えて、私は、幸せ者です

人見知りしているなんて、勿体ないですからね

さて、また今日から、頑張りますか

《サインと“なまりん”のストラップを頂きましたさて、誰のサインでしょう》

原因

昨日は、前から予定してした病院へ
海外遠征もかあったから、後回しにしていたけど、早めに片付けないといけないから、さっさとね

初めて行く病院なので、キョロキョロしながら、何とか到着

まだ土地勘のある場所だったから、良かったんだけど、地図を見ているのに逆方向に歩いて行く…

何とかならないかなぁ

看護師の旦那氏の同級生に教えて貰ったドクターが、開業した病院

ずっと心配な事があったから、検査して貰ったら、ありました、原因が

ドクターもきっとこれが、原因だったのかなぁと。

初めての経験にドキドキ

また来週、細胞検査の結果を聞きに行かねば
何ともないと思うんだけどなぁ

検査と治療をしたので、激しい運動は、禁止だったから、定時まで働いて、帰宅

やっぱり会社に定時まで居ると廃人になります

今日は、ランドで、スクール
短い距離を大きなフォームで、ダッシュ

芝生の上だったから、気持ち良かった～
２コマ目の小学生クラスでは、ジャンプ系の動きをたくさん行ったので、みんなクタクタ

よしよし、脚力強化じゃ

スクールが終わったら、ダッシュで、シャワー浴びて、ダッシュで、帰宅し、仁と剛の運動会へ

仁、小学校最後の運動会なので、少しでも見れたらいいなぁと

タイミング良く、徒競走が見れました

一際、体の大きな仁、コーナーで、バランスを崩し、転びそうになりながら、立
て直し、必死の走りで、一等賞

ばっちり、ムービーも撮れたので、今後の指導の資料とて、活用したいと思います

しかし、速くやったね

そして、組体操

モチロン、仁は、土台です

ただの土台じゃないよ、強靭な土台よ

立派だったなぁ
成長したなぁ

あんなに砂まみれになっても気にしないで、頑張ってた

見に行って、良かった


さぁ、明日は、レイクランの報告を市長さんにしに行きます

早く寝よう～
お昼寝、２時間したけど…


《エース、席を外したら隙に机の下に潜り込まれた～》

やられたぜぇ

昨夜は、なかなか寝付く事が出来ず、最後に時計を見たのは、AM３時…

今朝は、眠たくて、なかなか起きる事が出来なかったけど、リンちゃんが、鰹節を食べたいがためにママの顔回りをミャーミャーと騒ぐので、仕方なく起床

今日は、エースが、午後一で、シャンプーだったから、会社に行って、スグに散歩へ

今日のエースは、やたらと元気で、を何度も繰り返され、私、昨夜の疲労で、ハォハァゼェゼェ

そして、会社に戻ると汗が吹き出

エースも熱そうにハァハァ

エースが、喜んでくれていたから、良かったわぁ～


午後は、エリシオン君のエアバックのリコールのため、ホンダへ…

部品を交換している間の１時間も待たねばならぬ

ここで、私、気付きました
ホンダのリコールなのに何で、私が持って行き、貴重な１時間をボーっと過ごさないといけないのか

おかしな話ですよ、ホンダ
完璧に舐められてるな


まだ裏切りは、続いていました…

話になりません

さぁ、寝ないとお肌に悪いワ

《一緒に行った仲間達》

インターバルじゃ

今日も太陽さんのご機嫌も良く、暑かったねぇ

今日のスクールは、少人数でしたが、皆さん、１本毎に目標を持って、それぞれに追い込んで走っていました

暑さで、倒れないか、心配になる程でした

スクールのあとは、打ち合わせ前にラウンジで、お茶会をして、夏場の打ち合わせ

今年の夏も走るぞぉ～

そして、夜は、インターバル

メニューは、アップの3200m（４分１０秒）＋600m400m300m200mを２セット

3200m　　13分16秒

《１セット目》
600m　　　2'03"9(1'22"9-41"0)
400m 78'7"
300m 58"7
200m 36"0

《２セット目》
600m 2'04"2(1'23"0-41"2)
400m 80"1
300m 56"4
200m 33 "0

でした
５、６月は、あまり追い込んだ練習をしないてま、体を休ませる事にしたので、一段階タイム設定を落としての練習にしました
まだ無理をする時期ではないので、様子を見ながら、秋に向けて、体調を整えて行くようにします

なので、頑張ったのは、２セット目の200mだけ

あとは、リズムを崩さないように丁寧に走りました
先週は、疲労から、スグに乳酸の溜まる嫌な感じがあったけど、今日は、最後まで、きちんと走れました

明日は、ゆっくり疲労抜きjogを頑張りますワ

アメリカに行っている時に１通のメールが届きました
なかなか考えさせられる内容で、その場では、どう返信したら良いのか分からずに帰国してから、返信しましたが、その後、返事は、ありませんでした
明らかに私に対して、失礼な内容で、私にどうして欲しいのか、分からなくて…
どうする事も出来ない現状、手を差し伸べられない、私が介入出来ない事なので…
少し距離を置いて、付き合った方が、良いのかなぁ…とも考え

まぁ、返事がないのだから、気にしない事が一番なのだけど、性格的に気になってしまうけど、気にしない気にしな～いで、通り過ぎよう

とゆう訳で、元気に寝ましょ

《練習、頑張りました》

蒸しあちぃ～

今朝は、雨上がりとゆう事で、涼しくて、快適でした

しかし、夜のジュニアの練習会の時は、蒸し暑くて、みんな、汗だく
少人数だったけど、だからこそ、集団から落ちられない雰囲気があり、良い練習が出来たと思います

今は、夜な夜な明日の夕飯のドライカレーを仕込んで

ようやく完成

水曜日は、休み無しだから、前日に出来る事は、やっておかないと

さぁて、寝るべかなぁ