歩け歩け

今日は、洗濯機を２回、回して、マット類のお洗濯
娘達の乗っかってるマットは、毛が凄い付いてるから、コロコロしてからじゃないと洗濯出来ない
まぁ、全部のマットに乗ってるから全部のマットにコロコロだから、洗濯も大変

でもキレイキレイになったマットは、娘達もが好きだから、ママは、頑張るわよ


今日は、午前中に銀行巡りして、午後は、スーパーに歩いて、お買い物
午後は、自転車で行くつもりだったんだけど、歩くのが、習慣になってるから、気付いたら、歩いて向かってた

歩いて、お買い物に行くと自分でない背負って帰って来ないと行けないから、無駄な買い物をしないから、
イイんだよねぇ

走ってもOKと言われたので、まずは、早歩き

そして、時には、ランジ

帰宅して、腹筋腹筋腹筋

走るためには、欠かせない筋肉なので

衰えた筋肉を少しでも取り戻さないと

この前の検診で、発覚した事

ド貧血
ヘモグロビンが、10ちょいしかなくて、久々にド貧血～

通りで、やたらに眠たいし、疲れ易い
まぁ、立ち眩みも酷いから、貧血ぎみなのかなぁと思ってたんだけど
入院中に何回も血液検査したのに一度も結果を観てないからね

サプリメントを増量して、改善に努めてます

明日は、雨降りの予報だから、雨の前に歩かないとね


《リンちゃん、ママに甘えてネンネ～》