乳酸ＭＡＸ

今朝は、起きると昨日のダルさと熱は、下がっていたので、レッズランドに行くための準備をして、出発


今日は、天気予報で、最高気温が、『２６度』とのこと・・・
暑さの戦いになると覚悟していましたが、私は、まだ午前の暑さは、まったく平気でした


今日は、１２ｋ変化走
暑さの中、２チームに分かれて、みさなん、暑さにやられながらもきちんとこなしてました


そして、私は、ＰＭ２時から、舎人陸上競技場で、ランジョウカイのジュニアの練習会があったので、そちらの方にも参加するために帰りの途中のコンビニで、昼食を買い、車の中で、食べ、一回うちに戻り、着替えをして、舎人陸上競技場に向かうとゆうハードスケジュール


舎人の駐車場で、車から降りると『あれっ？？？？』


午前に比べて、かなりモワモワと暑い
午前もあちぃ中で走っているから、体も火照ってたんだろうけど、、、


今日の練習は、４０００ｍ＋２００ｍ×３本のレペ
その前のアップで、ランニングエクササイズで、ジュニアも私も「きつぅ～」と漏らしてました。。。。。

なかなか普段、大きい動作をしない長距離選手には、応えましたが、普段使わない筋肉だからこそ、こうゆう大きな動きをするエクササイズは、必要なんだと思う！！！
なので、私も必死にバウンディングしたり、大きくスキップしたりしました。
が、午前中に１２ｋ走っている私は、ちょっとバテぎみ？！


４０００ｍは、４００ｍを１分５０秒と遅めだったけど、暑さが、ジリジリと襲いかかり、普段、この暑さの中で走っていないジュニアは、相当、きつかったと思います


２００ｍは、３組に分かれてのスタート！！
私は、２組目で、周平と久保木マユさんとの戦い

１本目　　３１秒９３　　　で、トップ
久々に３１秒台で走れましたワ


２本目　　３１秒４８　　、写真判定が必要な程の周平とデットヒート
乳酸が、溜まり、前モモが重たい


３本目　　３１秒８４　　これまた周平と同時位にゴーーーール！！
しかし、途中で、周平に追いついた。勝てる！！と思った瞬間に足がもつれて・・・
久々に足をＭＡＸに回転させたので、全身ビックリだったんだろうなぁぁ


走り終わったあとは、みんな乳酸で、足が重たくて、グッタリしてました。


翔太は、相変わらずの素晴らしい走りで、２５秒台も叩き出し、ダイナミックのフォームで、駆け抜けてました
まだまま伸びる可能性を秘めた期待。特大の翔太です


ふぅ～


今日は、頑張ったノゾミです


舎人の帰りは、北千住のＯＩＯＩに行き、明日の母の日のプレゼントを買いました
１２日が誕生日でもあるお義母さんなので、昨年『来援からは要らないからね』って言われていたけど、日ごろの感謝の気持ちを込めて、二人で、選びました


今回は、帽子にしようと決めて、私が、モデルとなり、かぶりまくって来ました！！
旦那も『かぁちゃんは、こうゆうのが好きなんだよ』と真剣に選んで居て、そんな姿に普段は、文句ばっかり言ってるけど、感謝してるんだなぁって、実感しました



帰宅すると私は、眠たくて、リビングにゴロ～ン
でも寝れないでいるとソファーで横になっていた旦那の方から、イビキが・・・
私が走っている時にコーラ飲んでたのに寝るのね・・・



そんなんで、私は、今日、ヒザに痛みが出るほど、頑張りました


明日は、お義姉さんとお義母さんと浅草に食事に行きます
旦那は、ゴルフだから、何しようかなぁぁって、思ってたから、丁度良しでした
何を食べさせてくれるのかな？？？？



≪イケメン悠希と≫




≪涼菜と白鳥ボート≫