明けましておめでとうございます2009年もよろしくお願いします
さてさて、今日は、千葉県鴨川に来てます尾池家の家族旅行です。なので、私は、自宅を出発してから、車の中では、仁と剛のおもちゃにされ車内にも関わらず、飛び蹴りが飛んで来たし、引っ掛かれたり、パンチされたり早く着け、早く着け…と願うばかりでした
しかし、ホテルに着いてからも同じ部屋だから、追いかけっこが始まり、二人掛かりで、まったく休ませてくれません
ホテルに到着して、スグにプールに泳ぎに行って、私は、久々に岩盤浴に札幌では、よく行ってたんだけど、東京で、なかなか岩盤浴に出会えなくて
私の疲労抜きには、岩盤浴が、一番です
旦那も初岩盤浴でしたが、汗だくだくになってて、スッキリしたようです
夕飯は、バイキングで、好きなステーキ、ううどん、いくら軍艦、果物などなどをモリモリ食べて
夕食のあとは、カラオケタイム仁も剛も歌詞が分からないのにウルトラマンとかゴーオンジャーの歌を歌ってましたあと青山テルマとかグリーンもました
そんなんで、興奮して、テンションが上がりまくっていた仁と剛が、ようやく寝たので、大人の時間です
昨夜は、旦那が帰って来たのは、11時過ぎ…『ただいま』にも無反応で、応戦し、険悪なムードのまま、新年を迎える事となりました。
まっ、今に見てろっ
明日は、鴨川シーワルードに行って、シャチとご対面ですそして、また仁と剛のおもちゃにされるのですノゾミ、頑張ります
《剛ちゃんとアップで》
さてさて、今日は、千葉県鴨川に来てます尾池家の家族旅行です。なので、私は、自宅を出発してから、車の中では、仁と剛のおもちゃにされ車内にも関わらず、飛び蹴りが飛んで来たし、引っ掛かれたり、パンチされたり早く着け、早く着け…と願うばかりでした
しかし、ホテルに着いてからも同じ部屋だから、追いかけっこが始まり、二人掛かりで、まったく休ませてくれません
ホテルに到着して、スグにプールに泳ぎに行って、私は、久々に岩盤浴に札幌では、よく行ってたんだけど、東京で、なかなか岩盤浴に出会えなくて
私の疲労抜きには、岩盤浴が、一番です
旦那も初岩盤浴でしたが、汗だくだくになってて、スッキリしたようです
夕飯は、バイキングで、好きなステーキ、ううどん、いくら軍艦、果物などなどをモリモリ食べて
夕食のあとは、カラオケタイム仁も剛も歌詞が分からないのにウルトラマンとかゴーオンジャーの歌を歌ってましたあと青山テルマとかグリーンもました
そんなんで、興奮して、テンションが上がりまくっていた仁と剛が、ようやく寝たので、大人の時間です
昨夜は、旦那が帰って来たのは、11時過ぎ…『ただいま』にも無反応で、応戦し、険悪なムードのまま、新年を迎える事となりました。
まっ、今に見てろっ
明日は、鴨川シーワルードに行って、シャチとご対面ですそして、また仁と剛のおもちゃにされるのですノゾミ、頑張ります
《剛ちゃんとアップで》
忙しい中、時間を作って、練習を頑張っていらっしゃいますね。多いに刺激になりました。
こちらも年末年始は少しでもレベルアップできるよう必死をこいてます。
29日20k4分30秒ペース走
30日8kJOG&5k坂道走&8kJOG
31日10kJOG&1kスピード走
今日は、1年の計は元旦にありという事で、今年はマラソン漬になる決意で、3月に参加するくすのきカントリーマラソンのコースを試走。結果は3時間14分52秒。20k過ぎから吹雪になって泣きそうになりましたがなんとか走りきる事ができました。
まだまだヘナチョコランナーですが、ノゾミさんの練習方法を参考にさせて頂いて、夢は大きく今年中に別大マラソンの参加資格を得る事が本年の目標です。早速、ロングJOGの後の坂道ダッシュを盗ませてもらいます。
長々と自分のつまらない話を書き込んでしまいましたが、いつもノゾミさんのブログを楽しみにしています。今年もよろしくお願いします。
毎日、練習頑張ってますね!!
私もイイ刺激になります。
長距離は、日々の練習の積み重ねが大事で、努力は、裏切らない!!競技なので、今の頑張りは、絶対に結果に結び付くと思います。
3月までは、まだ時間があります。
練習もメリハリが大事なので、走る時は、とことん走って、休む時は、しっかり体を休めて、目標に向かって、前進して行きましょうね☆
私も大きな大会の標準記録と突破出来るように練習に励みます!!!!
今年もよろしくお願いします★