ロングjo in彩湖

今日は、彩湖で、３０㌔jog
仲間と９時集合で、そこから走り出す約束をしていたんだけど、私は、もっと距離を踏みたかったから、８時半に行って、１周多く走る予定でしたが…


寝坊～

なので、結局、３０㌔。

それにね、初めは、自分の速いペースで走ってから、みんなと合流する予定でしたが、こちらも予定のままで、、、

昨夜の練習で固まった左の座骨の痛みが引かず、今朝も動きが鈍いまま＋痛い～

ので、最初から最後まで、みんなとワイワイ走楽しく走って、あっとゆう間に終わりました

４時間の想定でしたが、思ったよりも速いペースで、走ったので、３時間１６分で、終了～

あ～良い練習になりました

今日の往復も空いていて、あっとゆう間に帰宅

ご飯食べて、お昼寝～
ガッツリ、ベットで寝たら、かなりの疲労回復になりました

さぁ、明日に備えて、寝ましょ


《in彩湖と貰ったお土産～》