今日は、自分で運転して、ランドへ
やっぱり車は、楽だなぁとしみじみ~
ランドは、最寄りの駅からが、ちょっと距離があり、30分かかるから、その時間も入れたら、やっぱり2時間みないといけなくて
だいぶ運転が丸くなりました
今日のランドは、小雨の降る中で、気温も低く、質の高い練習が、出来ました
500M×6本を土曜日にもはやらないペースで、こなしていました
私、1分50秒なのにききききききつい
体に酸素が入って来なくて、カハッとしてしまううまく呼吸が出来なくて、1本目で、どうしよう…
まぁ、何とか、6本目までこなしたけど、ダメージ特大でした
そして、夜は、いつも利用する競技場が休養日だったので、汐入公園でのポイント練習になりました
メニューは、525m×6周+525m×2周を5セット。
525mを2周は、1周目よりも2周目にペースを上げるような走りをする。
525m1周 2分22秒
2周 2分13秒
3周 2分13秒
4周 2分15秒
5周 2分11秒
6周 2分12秒
525m① 1分55秒
3分47秒(1分52秒)
② 1分57秒
3分50秒(1分52秒)
③ 1分57秒
3分49秒(1分53秒)
④ 1分57秒
3分49秒(1分52秒)
⑤ 1分57秒
46秒秒(1分49秒)
でした
これまたきつくて、2本目で、尋常じゃない程のきつさを感じてしまい・・・
いつもと違うきつさで、呼吸をしてもしても入って来ない感じがして、ただただ苦しくて
2本目で、止めようかなぁとも思ったんだけど、ペースを落としてでも本数をこなすか・・・と思い直し、なんとか最後までこなしたけど、体がおかしい
気温も変化かな・・・
ストレッチいっぱいして、何とか元気な体になって貰えるように過ごします
今日は、苦しんだので、早く寝よう
もう早くないか・・・
≪ハナちゃん、ぼーーーーーっと一点集中を目視≫
やっぱり車は、楽だなぁとしみじみ~
ランドは、最寄りの駅からが、ちょっと距離があり、30分かかるから、その時間も入れたら、やっぱり2時間みないといけなくて
だいぶ運転が丸くなりました
今日のランドは、小雨の降る中で、気温も低く、質の高い練習が、出来ました
500M×6本を土曜日にもはやらないペースで、こなしていました
私、1分50秒なのにききききききつい
体に酸素が入って来なくて、カハッとしてしまううまく呼吸が出来なくて、1本目で、どうしよう…
まぁ、何とか、6本目までこなしたけど、ダメージ特大でした
そして、夜は、いつも利用する競技場が休養日だったので、汐入公園でのポイント練習になりました
メニューは、525m×6周+525m×2周を5セット。
525mを2周は、1周目よりも2周目にペースを上げるような走りをする。
525m1周 2分22秒
2周 2分13秒
3周 2分13秒
4周 2分15秒
5周 2分11秒
6周 2分12秒
525m① 1分55秒
3分47秒(1分52秒)
② 1分57秒
3分50秒(1分52秒)
③ 1分57秒
3分49秒(1分53秒)
④ 1分57秒
3分49秒(1分52秒)
⑤ 1分57秒
46秒秒(1分49秒)
でした
これまたきつくて、2本目で、尋常じゃない程のきつさを感じてしまい・・・
いつもと違うきつさで、呼吸をしてもしても入って来ない感じがして、ただただ苦しくて
2本目で、止めようかなぁとも思ったんだけど、ペースを落としてでも本数をこなすか・・・と思い直し、なんとか最後までこなしたけど、体がおかしい
気温も変化かな・・・
ストレッチいっぱいして、何とか元気な体になって貰えるように過ごします
今日は、苦しんだので、早く寝よう
もう早くないか・・・
≪ハナちゃん、ぼーーーーーっと一点集中を目視≫
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