台風来る～

今日は、彩湖で、ロング走の練習会

じっくり距離を踏むとゆう目的で、最初は、キロ６分から入って、上がっても５分半とゆう設定

まぁ、６分では、行かないと誰もが思っていたと思うから、最初の２周は、６分をちょっと切るくらいで、淡々と走れました
ところが、３周目になると５分半まで、上がってたぁ自分では、上がっている事に気付かず
気温も上がって来て、体も重たくて、ヤバイかなぁ・・・って、思ったんだけど、４周目に入ると調子が良くなって、走っていても楽になり
５周目は、一番上がっても５分１６秒で、６周目も淡々と走り
仲間達と７周目は、ゆっくり走って終わりにしましょうとペースを６分半に落としたのが、間違い
段々、足が重たくなって、あと何キロあるんだとかあと何分だとかしか考えられなくなって
５分ちょいのまま走ってたら、楽に終われたんだろうけど、最後は、苦しみました
でもあの苦しみを味わえたのは、良かったワ忍耐力が付いたような

走り終わったあとは、お友達に会いに行って台風が来る前に帰るって、言ってたのに長居してしまった

帰りの外環では、強風に吹かれて、車が揺れまくりで、怖かった冷や汗出た

さぁて、一応、熱出ないように薬飲んだし、寝るべ寝るべ