呼吸が…

奄美大島と喜界島は、２５Ｋしか離れてないのに気候が、違う！！

奄美大島は、湿度が高くて、ジメジメしてるんだけど、喜界島は、湿度が、低くて、カラッとしてて、喉が、よく渇く(^_^;)

今日も気温は、２０度ない位だったんだけど、暑く感じて、喉カラカラになりました

今日の練習は、朝練は、１０Ｋクロカンで、１Ｋの小刻みなアップ・ダウンのコースに足首をやられ…

でも先月末に来た時よりも余裕を持って、走れました！！

前回は、ダウンが出来ない程、ダメージを食らったからね…(^_^;)

本練は、３Ｋ‐２Ｋ‐１Ｋを２セット(-_-#)

アップでは、よく足が上がって、左足のハムも座骨も痛くなくて、怪我をする前と同じ走りに一番近付けた感じがしてたんだけど…。。。

３Ｋは、私が、引っ張る事になり、スタートしたんだけど、、、

んんんん～？？？？

心臓付近に痛みが…(>_<)

心臓なのか、ろっ骨の奥が、痛くて、呼吸が出来ないo(>_