土曜日のランニングスクールは、冷たい雨の降る中、行いました！！
前日から雨予報だったから、着替えの準備万は、2組。
1コマ目の大人のクラスでは、雨で路面が滑るから、メニューの坂ダッシュをやるか悩んだけど、皆さんの（？）希望で予定通り、坂ダッシュ20本♪♪
アップで、長めに走って、体を温めて、いざ、出発～＼(^_^)／
まぁ、始まってしまえば、あっとゆう間ですよ！！
私、故障明けですが、最初から最後まで、引っ張り通しました！！
ラスト3本は、お尻が割れそうで、きつかったけど、出だしで弱気になったら、遅れる…と思い、あてえ、突っ込んでやりました(v^ー°)
ゼェハァ、、久々のインターバル、呼吸がきついぜ(T△T)
呼吸とお尻が、めちゃくちゃきつかったよ～＼(^_^)／
ダウンも長めにやって、「皆さん、風邪引かないようにして下さいね」と終了！！
即、全身、お着替え！！
帽子からシューズまで。
ウィンドブレーカーも取り替え。
なので、2コマ目もそこまで寒さを感じずに小学生と動けました！！
逆に小学生の方が、手袋していなかったりで、冷え冷えになっていて、可哀想。
いつもと練習パターンを変えて、長めに走ってから、インターバル。
これが、めちゃくちゃきつかったみたいで、インターバルの1本目から、『動かないーーー』と弱音連発。私、してやったり♪♪
予定の本数もこなせないかと心配したけど、何だかんだ言いながら、最後まで、頑張っていました(^○^)
さすがですよ、みんな(*^^*)
2コマ終わって、また着替えて、さぁ、帰ろう！！
そんなに冷えてないけど、指先だけは、冷たくて、感覚が…
報告書を書くにもペンが持てなくて、、水曜日にまとめて、書きます！！
帰宅して、お風呂沸かして、チャポン♪♪
はぁーーーー温まる～(ノ´∀｀*)
冷えてないと思っていた体は、芯まで冷えていました。めちゃくちゃ、寒かった(T△T)
寒いの、大嫌いなのにコロナが流行ってから、室内が使えないのに雨でも中止にしてくれず、何度、冷たい打たれたか…(;O;)(;O;)
厳しい現実です。
日曜日、どこへも行かず、ゴロゴロ～
午前中、猛烈な睡魔に襲われて、こたつに入りながら、うたた寝。
雨で体が冷えたから、体力をはげしく消耗。
寝て、充電zzzz
もう、若くないからね…
休める時は、体を休めて、労りながら、やって行きましょ(´ω｀ )zzZ
《昨日は、夕方に幼児があって、かなり久しぶりにバスに乗りました！！ガラガラかと思っていたんだけど、混んでて、ビックリ》
前日から雨予報だったから、着替えの準備万は、2組。
1コマ目の大人のクラスでは、雨で路面が滑るから、メニューの坂ダッシュをやるか悩んだけど、皆さんの（？）希望で予定通り、坂ダッシュ20本♪♪
アップで、長めに走って、体を温めて、いざ、出発～＼(^_^)／
まぁ、始まってしまえば、あっとゆう間ですよ！！
私、故障明けですが、最初から最後まで、引っ張り通しました！！
ラスト3本は、お尻が割れそうで、きつかったけど、出だしで弱気になったら、遅れる…と思い、あてえ、突っ込んでやりました(v^ー°)
ゼェハァ、、久々のインターバル、呼吸がきついぜ(T△T)
呼吸とお尻が、めちゃくちゃきつかったよ～＼(^_^)／
ダウンも長めにやって、「皆さん、風邪引かないようにして下さいね」と終了！！
即、全身、お着替え！！
帽子からシューズまで。
ウィンドブレーカーも取り替え。
なので、2コマ目もそこまで寒さを感じずに小学生と動けました！！
逆に小学生の方が、手袋していなかったりで、冷え冷えになっていて、可哀想。
いつもと練習パターンを変えて、長めに走ってから、インターバル。
これが、めちゃくちゃきつかったみたいで、インターバルの1本目から、『動かないーーー』と弱音連発。私、してやったり♪♪
予定の本数もこなせないかと心配したけど、何だかんだ言いながら、最後まで、頑張っていました(^○^)
さすがですよ、みんな(*^^*)
2コマ終わって、また着替えて、さぁ、帰ろう！！
そんなに冷えてないけど、指先だけは、冷たくて、感覚が…
報告書を書くにもペンが持てなくて、、水曜日にまとめて、書きます！！
帰宅して、お風呂沸かして、チャポン♪♪
はぁーーーー温まる～(ノ´∀｀*)
冷えてないと思っていた体は、芯まで冷えていました。めちゃくちゃ、寒かった(T△T)
寒いの、大嫌いなのにコロナが流行ってから、室内が使えないのに雨でも中止にしてくれず、何度、冷たい打たれたか…(;O;)(;O;)
厳しい現実です。
日曜日、どこへも行かず、ゴロゴロ～
午前中、猛烈な睡魔に襲われて、こたつに入りながら、うたた寝。
雨で体が冷えたから、体力をはげしく消耗。
寝て、充電zzzz
もう、若くないからね…
休める時は、体を休めて、労りながら、やって行きましょ(´ω｀ )zzZ
《昨日は、夕方に幼児があって、かなり久しぶりにバスに乗りました！！ガラガラかと思っていたんだけど、混んでて、ビックリ》