痛みナシ

この前の水曜日の夜練習では、久々に痛みがない状態で、ポイント練習が出来ました！！
違和感はあるけど、痛みがないのは、今年に入って、初めてかな…
先週の夜練習のアップのペーランが終わって、メインメニューの前に林隊長に腰や”りじょう筋”のマッサージをして頂いたら、痛みが違和感になり、そこから、良い方向に進んで！！

汐入公園でのポイント練習。

メニューは、１．６kコース４周したあとにアップダウンしかない５２５mコース×５本。

１本目 １'５２"５
２本目 １'５１"７
３本目 １ '５２"９
４本目 １'５２"８
５本目 １'４８"５

でした！！
自分なりにしっかり老い込めて、良い刺激を入れられたと思います。
でも５本目のラストは、腕が痺れて、気持ち良く上がりきって、終われなかった(´д｀|||)
まぁ、痛みなく、走れただけで、嬉しいので、それで良いのだ♪♪
このまま痛みが出ずに練習を積んで行けたらイイなぁ…

でもね、痛みの原因を治療しないといつまでも痛みが出ちゃうから、、、でも治療する時間がないなぁ…

昨日は、ホクレン時代の同じ年の知子が、千歳からの帰省中に尚悟に会いに来てくれました♪♪
同じ年の友達って、なかなか居ないから、たくさん話せて、ストレス発散になりました(*^^*)
尚悟も公園で、シューズを履いて、ウロウロ歩けるようになったから、これで、お花見に行けるね♪♪
日曜日も公園で、遊ぼうね(^-^)v

明日のレッズランドは、お花見RUNだけど、雨降りかなぁ…

私の晴れ女パワーで、何とか持たせなくちゃ！！