（無題）

最近、ハナが、私の腕枕で、気持ち良さそうに寝ている寒い時は、私に体を密着させて、熱くなると体を反転させて、４本足を私にくっつけて眠る

そんなフカフカなハナに顔を埋めて眠るのが、私の至福の一時ハナが嫌がるかなぁと思って、離れると逆にハナからベッタリくっついて来たりしてとにかくラブラブなんですよ

今日は、ランドだったので、いつもの時間に出発

10:40と遅い開始時間だから、ラッシュが避けられ、楽でイイ

ポカポカようきの中で、気持ち良く走れました

昨日から、いまいち体調不良で、ペース感覚もまったく無くて

ランドから帰宅し、夕飯の準備

しょうが焼きに野菜たっぷりのしお鍋にサラダに簡単にパパッと作れるメニュー

夜練習は、3000m＋600m×3本＋400mでした。

600mは、せっていも緩かったから、ゆとりを持ってやれるかと思ったんだけど、体調いまいちだから、体が動かず・・・

600mを3本終わった時点で、胃がキリキリして、吐きそう

リカバリーの時は、大の字になって、体を休ませ

具合、わるっ

そして、400mは、74秒でこなし、そのあとは、ダウンもチョースローペース

参った

体調が良いと無理をした９月のツケがきいています

そして、夕飯後、立ち眩みが激しくて、グッタリです


参ったなぁ

まずは、早く寝るべ
体を休ませてあげないとね