水曜日の練習

水曜日は、夜練習会もありました

内容は、m3000＋400m×5本でした
本当は、400mじゃなくて、600mの予定だったんだけど、400mしか持たなくて、出来る範囲のきょりに変更しましたまだまだ焦らずにゆっくり確実に
でもこれも一日ヶ月前は、400mのマックスが、87秒だったのに78秒で、5本やれたかは、ジョウデキでしょ


400m 1'37"2
800m 3'12"0(1'34"7)
1200m 4'44"5(1'32"5)
1600m 6'14"5(1'30"0)
2000m 7'44"4(1'29"8)
2400m 9'15"6(1'31"1)
2800m 10'45"8(1'30"2)
3000m 11'30"4(44"5)


①400m 78"1
②400m 78"1
③400m 77"8
④400m 80"1
⑤400m 76"1

でした

78秒くらいだったら、600mまで、持つかと思ったんだけど、持たなかったぁ～ちょっと疲れがね・・・

まぁ、まだまだ焦らずに焦らずにと自分に言い聞かせて

20日にカテーテル検査して、手術しま箇所の経過を見るから、その経過次第で、練習の量と強度を考えたいと思います

やっぱね、まだインターバルとかしていると怖いっちゃ怖いんだよね
頭の中は、見えないだけに手遅れになったら、困るからね

水曜日の夜練習以降から、左のふくらはぎが、吊りそうでそしたら、昨日は、肉離れしそうな感じがしてて、イヤな張り
マッサージして、湿布を貼って
これ以上、酷くならないように

さて、明日は、ランドだから、早く寝よ～

《ハナちゃん、私がソファで横になると脚の間にはいって来て、寛ぎ》

河口湖

今日は、ずっと前から行きたかった河口湖にある『木の花美術館』に言っているので来ました

この美術館は、私の大好きなキャラクターの“わちふぃーるど”の原画などが展示されていて、ずっとずっと行きたかった場所

ゴールデンウィークにどこにも連れて行って貰えなかったから、凄い嬉しかった

しっかし、ダヤンは、最高に可愛くて、また行きたいなぁ

富士山も間近に見れたし、マイナスイオンもたくさんで、癒されました

お昼御飯は、大通りから、ちょっと脇に外れた所にあった手打ちうどんのお店に入ったんだけど、大正解で、美味しいのに安くて、うどん好きな私は、大満足でしたまた食べたいって、思わせられるうどんでした

また行こっ


あ～楽しかった

明日から、会社も練習も頑張れそうです