夏時間

昨夜も夜中にハナとリンが、大暴走
凄い勢いで、廊下を走り回り・・・
ハナは、勢い余って、あちこちに激突している音が聞こえて来た
下の階の人にめいわくかけてるんだろうなぁ。。。
合わせる顔がない

今日は、ランド
水曜日のスクールの開始時間は、１０時４０分だから、比較的のんびり自宅を出発出来るんだけど、７・８月は、９時開催だから、いつもより１時間４０分早く出発

８時半までに到着しないといけなかったんだけど、ピッタリに到着
車も多かったけど、高校生の自転車も多くてイヤホンしているから、車のエンジン音も聞こえないみたいで、まったくよける気配ナシ・・・
私以外の車も手こずっているみたいでした
自転車を厳しく取り締まるなら、中途半端にしてないで、厳しく罰して欲しいものです。

今日は、９時開催だったけど、すでに暑くて、汗だくになりました
まずは、距離を踏んで、月末の記録会に挑みます

暑かったけど、皆さん、それぞれのペースで、頑張ってました

スクールのあとは、テニスをやりました
ランニングスクールに来ている方で、テニスが、上手な方が居て、教えて貰いました
楽しいねぇ
ワーキャー言いながら、ホームラン連発で、手こずりました
これから毎週、１時間でもやって、上手になりたいと思います

そして、帰宅もいつもより２時間速くて、夕飯の準備をしてから、夜練習に向けて、１時間空いたから、寝不足解消のため、昼寝しようかなぁとベットに行き、さぁ、寝ようと思った時にそれぞれに寝ていたはずのハナとリンが、次々にやって来て・・・
一緒に寝るかと思いきや、、、、、
２匹で、ジャレ出して、私の邪魔をする

はぁ

夜中も朝も昼も常に邪魔をされる・・・
ハナだけなら、一緒に大人しく寝てくれるんだけど、遊びたい盛りのリンに触発されて、ハナも聞き分けのない子に

さすがに眠たいから、今夜、大暴走したら、ぶち切れるかも・・・


夜練習は、３０００m＋８００m×２本

金曜日の夜に１０kのレースに出るので、その刺激


　４００m　　　　１分３１秒４
　８００m　　　　３分０２秒６（１分３０秒６）
１２００m　　　　４分３２秒９（１分３０秒８）
１６００m　　　　６分０３秒７（１分３０秒７）
２０００m　　　　７分３３秒７（１分３０秒０）
２４００m　　　　９分０３秒５（１分２９秒８）
２８００m　　　１０分３２秒７（１分２９秒２）
３０００m　　　１１分１６秒９（　　４４秒１）

①４００m　　　　　１分２０秒４
　８００m　　　　　２分３９秒４（１分１９秒４）

②４００m　　　　　１分１７秒５
　８００m　　　　　２分３３秒１（１分１５秒６）


でした
今日も股関節の強ばりと疲労で、体が重たくて、きつかったけど、まぁ、良い刺激が入りました
金曜日は、ボチボチ走ります

あ～眠たい
さっさと寝るべか

≪ハナとリンが、窓辺で、二人して、まったりしてたから、足だけ、入れて貰いました≫