根気強く続ける （１）

　
○　境界が認めてもらえないときは？　

　ボーダーの人が　境界を認めてくれないときは、　以下のようなことができます。

・　話題を変えたり、　話し合いを拒否

・　その場を離れたり、　電話を切る

・　電話番号を変えたり、　部屋の鍵を変える

・　第三者がいるときだけ、　その人と過ごす

・　手紙やメールを読まない

・　自分の気持ちを変えず、　ノーと言う

・　セラピストや友人に　助けを求める

・　警察に連絡する

・　会うことをやめるか、　関係を絶つ

・　子供のために　別の住まいを見つける

・　子供を虐待から保護する

　当然ボーダーの人は　　「見捨てられた」　と感じます。

　なので、　反抗するためにしているのではないと　丁寧に説明しましょう。

　境界設定が　二人の関係を健全にするのに必要で、　関係を長く続けるために、

　境界を認めてくれるよう頼んでいるのだと　伝えてください。

○　一貫性を保つ

　常に冷静に　自分の境界を守るべきです。

　耐えがたい行動を見逃すと、　結果的に　その行動を強化してしまいます。

　心の準備が大切です。

　「～したらどうする」　ということを　充分考え、

　どういう手段をとるか　決めておいてください。

（次の記事に続く）

〔　「境界性パーソナリティ障害＝ＢＰＤ」　第２版　（星和書店）　より〕