STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

ひまわり咲いた。

2014-03-26 | 練習

昨日は夜遅くまで長岡CCの会議。

でも朝4時半起き。練習はしっかりやりまっせ~。

 

予報では昼過ぎから雨だったけど

ざ~~っと朝の段階で降ったようで、路面はところどころでWET。

 

越路原で一本もがいて終了。

はやく東山周回できないかな・・・。

 

明日の朝、雨でもMTBで見に行ってこよう。

 

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ひと足早く、夏がきました。

 

今までの壁紙は、チームスカイのカベンディッシュのスプリントだったからね・・・・。

(チーム変更してるし。。。)

 

この作業は、休みの日しかできないかも・・・ということで、お休み返上。

お付き合いさせていただきました。

 

作業スタッフさんがバタバタと仕事をされている中、

自分は他の仕事もサクッと終わらせて、明日やる仕事が減った感じ。

 

※ カペルミュール発注終了。 ご注文いただきました皆様、金曜日にきます!!

初回ご注文の方、少しサービスさせていただきます(^。^)

 

 

 

忙しいことはありがたいこと。

そんなことを感じた一日でした。

 

 

じゃ、帰ってアルコオル消毒します_(_^_)_

 

 


朝練 越路原 ゆる坂練。 & 「 本当のモノの価値 」 心と魂を込める。

2014-03-25 | 練習

朝4時起き。

夜に無駄な時間を過ごさなければ、6時間睡眠でこのくらいには起きれるんだなぁ・・・。

5時15分 徐々に明るくなってきているものの・・やや暗い。

 

5時30分、ようやく明るくなってきた。

れっつご~。

 

明日の練習の質を上げたいので、今日は短時間で追い込むことにしました。

行き先は越路原のゆる坂。

平均斜度2~3%ほどなので、ゆっくり上ることもできるし、追い込もうと思えば追い込める。

 

土手沿いは、行き ・・向かい風 、 帰り ・・追い風 で、これまたいい感じ。

しばらく東山の周回練ができないので、ここのフィールドをメインに朝活していこう。

 

30kmほど。

 

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グローブ専門メーカー 「 INTRO 」 の風呂田さんは、毎回のように

「 手書き 」 のメモ入りで、商品を送ってくれる。

 

一つ一つの商品の質はもちろん高いんだけど、このグローブをつけると

風呂田さんの顔が浮かんで、手に魂がこもっていく感じが何だか良い。

 

「 INTRO 」 の商品、一つ一つにこだわりがあって

他のメーカーにはない何かがあるんだよなぁ・・・。

 

「 手書き 」 で 「 ありがとうございます。 」 と書いてくれるのは

この 「 INTRO 」 の風呂田さんだけ。

 

一年に数回しか会えませんが、

自分にとって大切なメーカーなので、少し紹介させていただきました。

 

今年も大切に使わせていただきます。

http://craftmans-wharf.com/

 

 

 

「 価格以上のモノの価値 」

安く売っているモノはたくさんあります。

ただ、価格が価格だけに、その安さに目がいってしまって

「 本当の価値 」 という部分を見失いがちとなってしまっている人も多いと思います。

( 自分もその一人ですが・・。 )

 

 

昨日振れ取りをした子供車のホイール。

ネットで値引きされ販売されているメーカーですが、何でこのお客様は当店で購入されるのか。

 

「 自転車って人が乗るものだからね。 それも大切な子供だし。 組み立てた人の顔が見えないとね。。。 」

 

 

 

 

 

 

 

 

「 本当のモノの価値 」

今一度、自分も真剣に考えてみようと思います。

 

では、気合い入れて仕事開始!!


朝 リカバリーライド 50分。 & とりささみ。

2014-03-24 | 練習

今日はノーライドにしようと思っていたものの、

週末のヘたれ具合が強烈だったので、少しだけでも身体を動かそうと

リカバリーライド 50分。

 

暖かくなってきて、花粉が飛び始めましたね・・・。

もうすでに目がシュパシュパしております^_^;

 

辛い季節ですが、がんばって乗りましょうね・・・。

 

 

 

朝のライド前に、メールのチェックや今日のやること(仕事)を頭の中に入れることを

習慣化しているおかげで、仕事が効率的に進んでいます。

たった30分~1時間ほどの朝仕事で、昼間の仕事がスッキリ快調。

 

時間の使い方が、仕事にも練習にもつながっていることなのでしょうね。

積み重ねることで、差が大きくなっていく気がします。

 

 

今週は消費税アップ前ということもあり、

かなり慌ただしい一週間となるかと思いますが、うまく時間を使いながら

週末に向けた仕事を効率的に終わらせていきたいと思います。

 

※ 真面目な話ですんません。

 

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セールの時には90円。

安くて、おいしい、そしてヘルシーで、きんにくんにもバッチリ効く。

 

「 とりささみ 」。

 

生野菜に飽きたら、これをサラダにかけて食べよう。

 

 

 

なんだか、考えている以上に身体が動かなくなっているけど、

「 大きな塊を少しずつ削っていって、理想に近づける 」 この感じが少し好き。

この時期って一番痩せる時期だから、時間を作れるだけ作って外で乗ることにしよう。

 

ではでは、仕事開始!!


雨 チーム練。 

2014-03-23 | 練習

 

バナナをむさぼるゴリラ。

 

 

チーム練。80km。

一度でもこの練習に参加しないと、次回はついていけるかわからない・・・というくらい

レベルアップすることを実感する 「 チーム練 」。

 

もうすでに、ついてこれない実業団メンバーがちらほらと・・・。

参加しないと差が開く一方なので、参加しなさい\(◎o◎)/!

 

 

自分の力の無さを実感・・・全くグダグダで終了しました・・・(+o+)

明日からの平日練でどこまで追い込めるか。

やる気注入してもらったんで、平日もがんばりやす。

 

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9時集合のおはサイ。

今回から、自分らレース班は実業団に集中するため、

おはサイメンバーだけでの走行会となります。

 

集合している人数を見ると、ざっと30名ほど。

少しずつ脚を慣らしながら、イベントへ向けて頑張っていきましょう(^。^)

 

チームとしての走行会なので、わかっているとは思いますがマナーは厳守でよろしくお願いします。

 

 

そうそう・・・

定期的に飲み会も開催して~~~っと、某おはサイメンバーからの要望を受けましたので

ゴールデンウィークごろにもう一度予定しておきます。(スタッフ参加スタイル維持で。)

 

佐渡ロングライド前なので、佐渡ロングツアーに参加される方は

ぜひ参加してもらいたいところです。

 

また詳細が決まりましたらご連絡させていただきます<m(__)m>

 

 

ではでは、練習で身体はボロボロですが、気持ちで乗りきります。

仕事開始!!!

 

 

※ おはサイメンバー、がんばって越路原上ってきてね~☆


ペーサー練。 37km。 寒すぎ・・・。

2014-03-22 | 練習

 

今年一番の寒さで、熱い人たちが集まっちゃいました・・・笑

 

いやはや・・・仕事の都合で途中で抜けさせていただいたんですけど

身体ができていないのに、この強度は拷問です・・・(+o+)

 

機材不良のため離脱したH川さんに、ペーサーをしていただいて平地でもがく。

久々にゼーハーさせていただきました。

 

遠方から来てくれた、アンディ、ピグ、ありがとね~。

 

早く暖かくなってくんね~ろっかねぇ。 #新潟弁・長岡弁 

 

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昨日も多くのお客様にご来店いただきました。

4月になる前の駆け込みラッシュという感じでしょうか・・・。

 

使いたいものや、後々使うものは、ぜひ今の5%のうちにチェックしてみてください。

 

 

 

新車をご購入検討の方、商品お取り寄せのお客様へ。

3月25日までのご注文で、尚且つお支払いが3月31日までの方は、消費税は全て5%とさせていただきます。

 

それ以降となりますと、8%となってしまいますので

お早目のご検討を宜しくお願い致します。

 

新車のほうは、今のご注文で4月中旬ごろのお引き渡しとなっております。

少しお時間がかかってしまいますが、できる限り早めの組み立てをさせていただきますので

今しばらくお待ちください

 

 

 

ではでは、仕事開始!!